Ciąża to radosny stan, jednak niektóre dolegliwości sprawiają, że zamiast się nią cieszyć, martwisz się o zdrowie swoje i maluszka. Poznaj ciążowe przypadłości i dowiedz się, jak postępować, kiedy Cię dopadną.
Konsultacja merytoryczna: lek. med. Paweł Palacz, ginekolog, położnik
Ciąża to duży wysiłek dla organizmu. Bywa, że przemiany zachodzące w ciele są dokuczliwe i odbijają się na samopoczuciu przyszłej mamy. Choć odczuwasz dyskomfort, nie martw się na zapas. Typowe ciążowe dolegliwości kiedyś mijają. Na co zwykle skarżą się ciężarne?
Są charakterystycznym objawem ciąży. Dotykają ok. 60% przyszłych mam i choć zwykle nazywa się je porannymi, mogą dokuczać przez cały dzień. Z reguły pojawiają się na początku ciąży, między 5 a 6 tygodniem i ustępują pod koniec I trymestru. Jeśli cierpisz z ich powodu, będziesz musiała uzbroić się w cierpliwość. Nie da się ich całkowicie wyeliminować można jednak nieco je zmniejszyć. W jaki sposób?
Zdarza się, że nudności nie mijają. Jeśli tak jest i u Ciebie skonsultuj problem z lekarzem. Przepisze odpowiednie leki, które pomogą je złagodzić.
Występują z reguły w pierwszym trymestrze ciąży towarzysząc nudnościom. Choć dokuczliwe, są typową ciążową dolegliwością. Zwykle ustępują same i nie wymagają konsultacji lekarskiej. Jeśli są uporczywe lub pojawią się w 2, 3 trymestrze ciąży wraz z innymi niepokojącymi objawami, jak ból brzucha czy obrzęk ciała, nie bagatelizuj ich. Mogą prowadzić do odwodnienia lub świadczyć o stanie przedrzucawkowym. W obu przypadkach konieczna jest konsultacja lekarska.
Pieczenie w tylnej części gardła, w przełyku i w klatce piersiowej to objawy zgagi. Kwas żołądkowy podrażnia delikatną śluzówkę powodując dyskomfort. Cofanie się soków trawiennych z żołądka do przełyku, to skutek rozluźnienia mięśni gładkich przewodu pokarmowego. Zgaga z reguły najbardziej dokucza w końcówce ciąży, kiedy macica zaczyna uciskać żołądek. Choć nie jest groźna w skutkach może być dokuczliwa, jeśli więc chcesz zmniejszyć dolegliwości:
To częsty problem przyszłych mam. Jeśli męczy i Ciebie, wprowadź do diety duże ilości błonnika. Jedz:
Z diety musisz za to wykluczyć:
Pamiętaj o aktywności, ruch poprawia perystaltykę jelit ułatwiając wypróżniania. Zaparcia mogą powodować preparaty z żelazem. Skonsultuj z lekarzem prowadzącym ciążę czy możesz zastąpić je ziołami lub dietą.
Są częstym następstwem zaparć. Problem dotyka około 20% przyszłych mam. Nabrzmienie żył w okolicach odbytu powoduje swędzenie, czasem krwawienie. Niewielkie hemoroidy wyleczysz łagodnymi środkami dostępnymi bez recepty w aptece. W przypadku bardziej zaawansowanego stadium, konieczna jest konsultacja u specjalisty chirurga.
Dodatkowy ciężar jaki dźwigasz, powoduje, że Twoja postawa się zmienia. Brzuszek przesuwa środek ciężkości utrudniając zachowanie prawidłowej pozycji. Nienaturalne wygięcie pleców i napięcie mięśni mogą powodować ból. Szczególnie dokuczliwy w ostatnim miesiącu ciąży. Aby go zmniejszyć ćwicz, pływaj, zrezygnuj z butów na obcasie i nie noś plecaka.
Pojawiają się na nogach i dłoniach, z reguły w połowie drugiego trymestru. Powoduje je zbyt duża ilość wody i soli gromadzących się w organizmie. Nie noś obcisłych ubrań, nie zażywaj gorących kąpieli, zrezygnuj z sauny. Prowadź oszczędny tryb życia, unikaj długiego stania i długich spacerów, odpoczywaj z nogami w górze, dużo pij. Zwykle problem mija po porodzie, kiedy organizm pozbywa się nadmiaru wody.
Choć obrzęki to typowa przypadłość idź do lekarza, jeśli nie znikną po nocy, a oprócz rąk i nóg pojawią się na innych częściach ciała. Przy jednoczesnym wzroście ciśnienia mogą być objawem stanu przedrzucawkowego.
Skurcze łydek pojawiają się w II i III trymestrze, dokuczając zwykle w nocy i rano. W złagodzeniu dolegliwości pomaga dieta bogata w magnez i potas oraz ćwiczenia rozciągające mięśnie. Zanim zaśniesz zapobiegawczo masuj łydki maścią rozgrzewającą.
Progesteron zmniejsza sprężystość naczyń krwionośnych, a rosnący płód naciska na żyły miednicy, sprzyjając powstawaniu żylaków. Jeśli dodatkowo masz predyspozycje genetyczne, mało się ruszasz, dużo stoisz w pracy, leczyłaś się hormonalnie, z dużym prawdopodobieństwem wystąpią i u Ciebie. Choć żylaki zmniejszają się po porodzie, raczej nie znikną całkowicie, dlatego warto zapobiegać ich powstawaniu. Noś specjalne rajstopy lub przypisane przez lekarza przeciwżylakowe pończochy. Bądź aktywna fizycznie, unikaj siadania z nogą założoną na nogę. Skonsultuj z lekarzem stosowanie tabletek z rutyną uszczelniającą naczynia krwionośne.
Jest spowodowane rozluźnieniem mięśni dna miednicy oraz uciskiem macicy na pęcherz moczowy. Mimowolne popuszczanie moczu zwykle ustępuje po porodzie. Zanim jednak to się stanie, ćwicz mięśnie dna miednicy. Ćwiczenia wykonuj w seriach po 10-20 kilka razy dziennie, naprzemiennie napinając i rozluźniając mięsnie odpowiedzialne za trzymanie i uruchomianie strumienia moczu. Ćwicz „na sucho” – nigdy w trakcie oddawania moczu.
Jeśli odczuwasz niebolesne twardnienie i napinanie się brzucha to znak, że Twój organizm przygotowuje się do porodu. To naturalny trening i ćwiczenia wykonywane przez mięśnie. Jeśli jednak skurczom towarzyszy plamienie, krwawienie, ból pleców, brzucha, pachwin a ich częstotliwość rośnie, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
Na cukrzycę ciążową możesz zachorować nawet, jeśli przed zajściem w ciążę nie miałaś problemów z poziomem cukru. Choć zazwyczaj po urodzeniu dziecka cukrzyca ciążowa przechodzi samoistnie, w trakcie trwania ...
Niekiedy w ciąży dochodzi do poważnego zaburzenia – konfliktu serologicznego. Dowiedz się, czym jest konflikt serologiczny, jak wpływa na maleństwo i czy można go uniknąć.
Jedną z częstych przypadłości ciążowych są bóle głowy. Zwykle nie stanowią one zagrożenia dla mamy ani dziecka, jednak bywają bardzo uciążliwe. Poznaj nasze sposoby na ból głowy w ciąży.
Łożysko to organ niezbędny do rozwoju i życia płodu w ciele przyszłej mamy. Jednak nie zawsze wszystko układa się tak, jak powinno. Jakiego rodzaju kłopoty może sprawiać łożysko?
Mdłości, bóle pleców czy nadmierna senność to zwykłe niedogodności, towarzyszące kobietom w ciąży i nie budzące niepokoju. Jednak niektóre objawy, które mogą pojawić się w tym okresie, wymagają natychmiastowej ...
