Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Karmienie piersią (1178 Wątki)

Czy karmiąc piersią można się odchudzać?

Data utworzenia : 2015-05-28 08:52 | Ostatni komentarz 2018-07-03 22:21

22705 Odsłony
617 Komentarze

Karmię piersią, mam bardzo duży apetyt. Waga po ciąży stoi w miejscu. Jest to dla mnie bardzo nie komfortowa sytuacja. Czy można się w jakiś sposób odchudzić, aby nie stracić pokarmu?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 66 67 68 69 70 .. 78

Sortowanie:

2015-08-13 10:20

Jeśli wystąpi nietolerancja na białko należy wyeliminować je z jadłospisu. Jednak, jeśli wszystko jest w porządku należy spożywać je codziennie. Produkty te zawierają wapń, który wraz z witaminą D jest niezbędny dla mocnych kości i zębów. To ważne źródło egzogennych aminokwasów, których organizm nie jest w stanie sam wytworzyć. Białko służy do budowy nowych tkanek - mięśni i kości oraz hormonów i ciał odpornościowych. Cukier zawarty w mleku - laktoza, jest źródłem energii, ułatwia wchłanianie wapnia i jest niezbędna do rozwoju pożytecznych bakterii w jelitach.

2015-08-13 09:04

Artan, bardzo mi miło, że zauważyłaś. Jakoś nie miałam czasu, a waga stoi w miejscu, niestety :(

2015-08-12 22:57

I.Walczak dziewczyno jak Cię długo na forum nie było :-))). Byłam ciekawa jak idzie Ci to nieszczęsne odchudzanie, ale widzę, że stoi sprawa w miejscu. Głowa do góry, ja dorobiłam się właśnie kilograma a udach, cóż zrobić. A może to tylko nam się wydaje, że mamy coś na zbyciu :-). Pzdr

2015-08-12 21:23

Tylko jeśli u malucha występują jskies problemy po tym że mama zjadła tyle nabiału należy z niego zrezygnować, ja tak miałam ok 3 tyg i powróciłam później jak już wszystko było oki :-) I.Walczak nawpewno fast foody nie wnoszą nic dobrego dzecku które się karmi a jeśli nie chcemy zdobyć dodatkowych kg w okresie karmienia piersią to nie widzę na nie też miejsca w menu. Zdrowa racjonalna dieta zaowocuje sukcesem podczas karmienia w utracie kg :-) A jeszcze teraz sezon mamy na wszystko co swierze to tylko korzystać.

2015-08-12 10:12

Bardzo ważny w diecie jest nabiał, to grupa produktów, do których należą produkty mleczne: mleko, kefir, jogurt, sery, jaja. Zawierają prawie wszystkie witaminy, m.in. A, B2, D, E, K, i składniki mineralne : wapń, żelazo (żółtko), fosfor. Produkty te są ważnym źródłem pełnowartościowego białka, które jest konieczne do prawidłowego wzrostu i rozwoju malucha.

2015-08-11 23:43

Fast foodów nie jadam.

2015-08-10 22:39

Ważną rzeczą jest także rezygnacja z jedzenia typu fast food, które zawierają dużo niekorzystnych tłuszczów nasyconych. Żywność wysoko przetworzona, która zawiera konserwanty oraz barwniki. Są one w gotowych sałatkach, gorszym gatunku wędlin, w kiślach, galaretkach, napojów itp. Niektóre z tych składników może przeniknąć do pokarmu, dlatego należy ich unikać.

2015-08-10 22:32

Podczas ciąży zapotrzebowanie na kcal wzrasta do ok. 300 kcal na dobę więcej niż przed ciążą, czyli ok. 2700 kcal. W czasie laktacji zapotrzebowanie na energię jeszcze wzrasta. W pierwszym półroczu życia dziecka powinno się jeść dziennie od 300 do 340 kcal więcej niż w czasie ciąży, a gdy niemowlę dostaje już coś więcej niż tylko mleko, ta ilość może się zmniejszyć o ok. 100 kcal.

Strona: 1 .. 66 67 68 69 70 .. 78

Pokaż: 8 16 24