Czy karmiąc piersią można się odchudzać?

Stosowanie jakichś restrykcyjnych diet w okresie karmienia z całą pewnością nie jest wskazane. Jednak karmiąc piersią powinno się odżywiać zdrowo. Wybierając zdrowe produkty i odpowiednio bilansując dietę z całą pewnością stracisz zbędne kilogramy całkiem niechcący. Oczywiście musisz zrezygnować z tuczacych przekąsek ale tych i tak karmiąc piersią jeść nie powinnaś gdyż najczęściej są to produkty wysoko przetworzone. Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że po ciąży miałam spore "parcie" na węglowodany - ciasteczka, biszkopciki i inne bułeczki pszenne. Niestety tego typu przekąski nie pomagają zrzucić kilogramów a ich jedzenie też nie jest dobre dla naszej diety. Różnorodność - sporo warzyw i owoców to klucz do sukcesu.