Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Karmienie piersią (1178 Wątki)

Czy karmiąc piersią można się odchudzać?

Data utworzenia : 2015-05-28 08:52 | Ostatni komentarz 2018-07-03 22:21

22706 Odsłony
617 Komentarze

Karmię piersią, mam bardzo duży apetyt. Waga po ciąży stoi w miejscu. Jest to dla mnie bardzo nie komfortowa sytuacja. Czy można się w jakiś sposób odchudzić, aby nie stracić pokarmu?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 67 68 69 70 71 .. 78

Sortowanie:

2015-08-10 22:26

Dieta karmiącej mamy wcale nie jest taka prosta jakby się mogło wydawać

2015-08-10 22:20

Ważnym elementem diety karmiącej mamy są ryby, sery, jajka oraz mięso. Są one najlepszym źródłem białka zwierzęcego, oraz rośliny strączkowe bogate w białko roślinne. Mięso zawiera w swym składzie łatwo przyswajalne żelazo. które powinno się spożywać celem prewencji niedokrwistości. Ryby natomiast bogate są w jod, który w okresie laktacji jest bardzo ważny.

2015-08-10 16:35

Myślę, że na wszystko przychodzi czas - i sama się do tego stosuję. Karmię piersią swojego prawie już 12 mcznego syna, waga spadła mi w dól minimalnie, ponieważ w zasadzie jem wszystko i nie szczędzę sobie smakołyków odkąd pamiętam - jem zdrowo, ale nie odmawiam sobie przyjemności ;) Od kiedy jednak mój syn zaczął uciekać przede mną i interesować się kontaktami to jem obiad z talerzem w ręku biegając za nim po całym domu :) I to się nazywa fitness :D Waga leci mi coraz bardziej w dół i w zasadzie teraz chyba dopiero mam najlepszą okazję ku temu aby zrzucić pozostałości po ciąży. Karmiąc piersią powinno się jeść zdrowo i tyle ile się potrzebuje, ponieważ organizm matki pozbawiony składników mineralnych i witamin będzie osłabiony. A co do mleka - jeśli dziecko nie ma alergii to - jak napisały Panie wyżej, nie ma powodów aby sobie go odmawiać :)

2015-08-10 13:31

Tak, czasami maluchy mają alergie na mleko krowie, więc karmiąc piersią trzeba obserwować malucha.

2015-08-10 12:49

Picie napojów mlecznych, tj. mleka, kefirów, jogurtów nie szkodzi w żądnych wypadku dzieciom, ani mamom karmiącym. Jednak trzeba zachować umiar w ich spożywaniu. Stereotypowe myślenie, iż dzięki tym produktom ilość pokarmu się zwiększy jest błędem. Prawdą natomiast jest, iż produkty te zawierają cenne bakterie kwasu mlekowego. Należy jednak obserwować dziecko, czy nie cierpi na żadne dolegliwości związane z ich spożywaniem. Wtedy potrzebna będzie konsultacja z lekarzem.

2015-08-10 12:43

Koleżanka powiedziała mi, że spożywanie dużej ilości kefirów i mleka szkodzi karmiąc piersią. A to chyba raczej jest wskazane?

2015-08-10 12:35

Warto jeść produkty bogate w witaminy i składniki mineralne. Najwięcej witamin zawierają dania ze świeżych składników. Oprócz żelaza, wapnia itp. organizm potrzebuje produktów bogatych w selen - ryby, jajka, kasze, ciemnozielone warzywa, oraz cynku - orzechy, kukurydza, rośliny strączkowe.

2015-08-10 12:31

Teraz jest senon na warzyw ai owoce, więc staram się jeść ich dużo, jednak waga stoi w miejscu all the time...

Strona: 1 .. 67 68 69 70 71 .. 78

Pokaż: 8 16 24