Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Karmienie piersią (1178 Wątki)

Czy karmiąc piersią można się odchudzać?

Data utworzenia : 2015-05-28 08:52 | Ostatni komentarz 2018-07-03 22:21

22708 Odsłony
617 Komentarze

Karmię piersią, mam bardzo duży apetyt. Waga po ciąży stoi w miejscu. Jest to dla mnie bardzo nie komfortowa sytuacja. Czy można się w jakiś sposób odchudzić, aby nie stracić pokarmu?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 65 66 67 68 69 .. 78

Sortowanie:

2015-08-20 07:45

Podczas ciąży zapotrzebowanie kaloryczne wzrasta o ok.300 kcal na dobę, czyli ok.2700 kcal. W czasie laktacji zapotrzebowanie na energię jeszcze wzrasta. W pierwszym półroczu życia dziecka należy jeść dziennie o 300-340 kcal więcej niż w czasie ciąży, a gdy niemowlę ma rozszerzoną dietę, ilość zapotrzebowania kalorycznego zmniejsza się o o ok. 100 kcal.

2015-08-20 07:00

No właśnie, powiedziałabym, że mam wilczy apetyt...

2015-08-19 13:10

MamaKacper można też wcześniej jesli się dzecku rozszerzy dietę to ilość przyjmowanych kalorii można już zmniejszać u siebie nie mowie tu o jakiś rygorystycznych dietach ale o doborze menu tak żeby zapotrzebowania kaloryczne było wystarczające a waga spadała +jakieś ćwiczenia :-)

2015-08-19 10:10

ja będę się odchudzać jak skończę kp

2015-08-19 08:48

I. Walczak tak jak napisała AmiAga, może musisz skorygować własną dietę? Jak często jesz posiłki i jakie są to porcje?

2015-08-19 08:47

Przetwory mleczne są łatwostrawne i zawierają cenne bakterie kwasu mlekowego, potrzebne do prawidłowego rozwoju kośćca ludzkiego. Dlatego są ważne w diecie ludzkiej. Jogurt - zawiera bakterie probiotyczne, które sprzyjają korzystnej florze w jelitach, chronią przed infekcjami przewodu pokarmowego . Najlepiej jest wybierać jogurty naturalne z żywymi kulturami bakterii. Inne, utrwalone w wysokiej temperaturze tracą właściwości. Kefir - jest mlekiem zakwaszonym grzybkami kefirowymi. Podczas jego dojrzewania częściowo rozkładają się bakterie i laktoza, wzrasta ilość witamin z grupy B. Kefir działa profilaktycznie na zaparcia. Maślanka - powstaje podczas wytwarzania masła. Jest zagęszczona podpuszczką i wzbogacona żywymi kulturami bakterii.

2015-08-15 02:45

...karmiąc musimy mieć na uwadze to że nasz pokarm jest taki jakie nasze posiłki - delikatnie wprowadzamy nowe dania owoce desery... herbatę z mlekiem piję od początku zresztą to mój ulubiony napój a sery twarożek żółty budyń na wszelkie sposoby - nabiał bardzo ważny! - zero kawy mocnej herbaty - nic smażonego - mięso ryba na parze czy brokół najczęściej rosół z całą gamą warzyw ..... ...

2015-08-13 13:41

I. walczak może jakiś błędy popełniasz żywnościowe źle łączysz składnik i porcie za duże... Życzę powodzenia w dążeniu do celu :-) Wioletta tak jeśli wszystko jest w porządku to wszystko co napisałaś się zgadza i nie ma potrzeby rezygnować z nabiału bo tylko szkodzimy tym że zaczyna brakować go w diecie.

Strona: 1 .. 65 66 67 68 69 .. 78

Pokaż: 8 16 24