Rodzice (620 Wątki)
witam serdecznie, drogie mamy, te, którym waga po ciąży nie spada 3 doby po porodzie - co robiłyście, ażeby wrócić do wagi sprzed ciąży albo po prostu do wymarzonej wagi? Ja powiem szczerze, że do wagi sprzed ciąży wróciłam dość szybko, ok 2 msc po urodzeniu drugiego dziecka, ale rzecz w tym, że ta waga przed ciążą nie była taka szczególnie fajna i satysfakcjonująca, teraz mały ma 7 msc, a ja się wzięłąm za dietę i za Ewę Chodakowską - po 1,5 msc mam -4,5 kg :) ale jeszcze drugie tyle przede mną. Czy któraś z Was ćwiczyła z Ewą lub z inną trenerką? Jak wam szło/idzie? Macie jakieś fajne, dietetyczne przepisy? może coś z siemieniem lnianym? :)
2023-06-07 11:30
MOże nie bedzie tak żle;) ja po pierwszej ciazy szybko zżuciłam przez pierwsze 3 miesiace ale reszta wagi została do zrzucenia bardzo długo;/ przy młodszej poszło mega szybko a miałam dosyć duży balast nadwagi;)
2023-06-07 06:18
To ja tak samo :) Po dwóch porodach nie ćwiczyłam i sama szybo doszłam do formy :) W czasie karmienia zawsze więcej jadłam ,a mimo to kilogramy leciały w dół :) Teraz też jestem przed porodem i szczerze myślę ,że teraz tak łatwo nie pójdzie :D Ostatni poród 6 lat temu :) Jeszcze przed 30stką widzę ,że nawet skóra była w nieco lepszej kondycji ,bo nie miałam rozstępów ,a teraz mi się już jakieś pojawiają :) Mniej jem ,a więcej przybieram.
Co do rozejścia mięśnia prostego to do końca mi się nie złączył po ostatnim porodzie ,ale puki co nie odczułam żadnych problemów z tym związanych ,ale zdaje sobie sprawę ,że powinnam coś z tym robić po kolejnym porodzie :)
Co do ćwiczeń - wykonywałam regularnie przez ostatni rok (zanim zaszłam w ciążę) ,ale tylko na kręgosłup :)
2023-06-07 01:08
Ja to o ćwiczeniach mogę pomarzyć :D odliczam do porodu i liczę że jak zawsze wszystko samo zniknie. Chociaż tym razem z brzuchem na pewno będzie ciężej bo już wiem, że mam mega rozejście mięśnia.prostego no i przepuklinę pępkową, więc pewnie będę musiała włączyć ćwiczenia a o tak nie uda mi się wszystkiego wyprostować.
2023-06-05 18:10
O chciałabym powrócić do ćwiczen z Ewa ale narazie mam taka kondycję ze masakra
2023-03-15 22:05
Oj różne jakie przyjdą mi do głowy lub mężowi bo w poście ćwiczymy razem z synem który chyba ma największą radość z ćwiczeń. Szczególnie z mężem bo siada u niego na plecach w czasie pompek czy na szyji w czasie przysiadów;)
2023-02-27 15:31
i jakie ćwiczenia wykonujesz ?
2023-02-24 13:42
Ja dopóki karmie to nie zrezygnuje z niczego na co mam ochotę;) mogę ograniczyć ale całkowicie nieee ;) za to postanowiłam ćwiczyć codziennie ;)
2023-02-23 18:39
Ja to nie mam żadnych postanowień na post. Wiem że muszę jeść żeby mieć z czego wykarmić dziecko
