Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Rodzice (620 Wątki)

Jak schudnąć po ciąży

Data utworzenia : 2013-06-08 21:27 | Ostatni komentarz 2020-03-29 10:26

24910 Odsłony
263 Komentarze

Niedawno urodziłaś. Patrzysz na siebie w lustrze i widzisz wałeczki tłuszczu na biodrach, luźne mięśnie brzucha, rozstępy. To naturalne - dziewięć miesięcy ciąży zmienia ciało kobiety. No tak, ale to nie zmienia faktu, że nie podoba Ci się to, co widzisz, i nie pociesza Cię myśl, że nie Ty jedna. Chcesz to zmienić, zadbać o swoje ciało, dojść do wagi sprzed ciąży? Podpowiemy Ci, jak w prosty i niezbyt forsowny sposób schudnąć po ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 4 5 6 7 8 .. 33

Sortowanie:

2017-11-05 22:27

Jestem trochę ponad 5 miesięcy po cc, niestety sporo przybyło w ciąży i też sporo zostało po ciąży :( głównie oponka na brzuchu i spore uda :( zaczęłam ćwiczyć i jeść 5 posiłków dziennie. Wiadomo nie jest łatwo przy małym dziecku ale staram się robić to systematycznie. Ćwicze co drugi dzień. Jednak nie widzę tak wielkich efektów a że jestem 'w gorącej wodzie kapana' to mam zamiar w ten wolny dzień od ćwiczeń zacząć jeszcze biegać, mimo iż nienawidzę tego to niestety ale muszę, bo nie mogę już na siebie patrzeć :(

2017-11-05 21:03

Ja po porodzie ładnie wróciłam do wagi z przed ciąży( tylko +2kg)ale niestety bycie rok w domu gotowanie obiadów setki nowych przepisów na desery i inne pyszności, ciągle uroczystosci sprawiły ze przytyłam ładnych parę kilo..no wiadomo karmilam piersią i nie mogłam przejsc na dietę (taka wymówka)..obudziłam się na roczku córeczki jak ciotki mnie zobaczyły i skomentowaly ze dobrze wyglądam jak taka prawdziwa mamuska..czarę goryczy przelały fotki z imprezy gdzie moje ramiona wyglądały jak uda 3lata temu (no może trochę przesadziłam, ale tak to wtedy widziałam)..do pójścia do pracy zostały 3miesiące więc miałam motywację..zacZęłam dietę, to znaczy jadłam wszystko tylko liczyłam kalorie by nie przekroczyć 2000kcal.ograniczylam słodycze, nie jadłam po 19,piłam dużo wody i cwiczylam 5-6razy w. Tygodniu. Znacie Fit matkę wariatkę na fb?to jest szatan nie kobieta, to ona sprawia że wiele kobiet przestaje zakrywac się wymówkami i rusza dupsko z fotela.robi transmisję i mozna ćwiczyć razem Z nia .. jest wesoła i widzi Cię nawet przez laptopa (jak nie dawalam rady kladlam się na matę a ona :dawaj dawaj a w wakacje bedziesz miała dupe jak skała"), wiele kobiet z nią schudło..nie pisze tego dla reklamy, ale dlatego że mi naprawdę pomogła..robiłam ćwiczenia też z mel b, to wszystko wieczorem jak mała spała..Jak szłam do pracy to byłam 8kg lżejsza.

2017-11-04 20:26

Jestem 5,5 mca po cc nie umiem zrzucić kg po ciąży bo jem trochę tlusto. Słaba motywacja jest ktoś kto był w podobnym przypadku i jest chętny pomoc?

2017-11-03 07:45

Na poprawę wyglądu naszych nóg najlepszy rower a już napewno łyżworolki;) pamiętam jak jeździłam przed pierwszą ciąża a w małżeństwie już ;)) nóżki były piękne ;)))

2017-11-02 07:10

Przez jakis czas chodziłam na siłownię. Aktualnie już nie mam niestety tyle czasu jak kiedyś..... Polecam bieganie! Nie dość, że poprawia sylwetkę.To jeszcze wzmacnia naszą odpornosć i wytrzymałość. I podnosi nastrój ponieważ jak wiadomo nic tak nie podnosi poziomu endorfin jak aktywnosć fizyczna ( no i chyba czekolada). Wystarczy sobie sprawić odpowiednią bieliznę termoaktywną i można biegać nawet jak jest chłodno. https://rodzinazdrowia.pl/nie-zwalniaj-tempa-zima-biegac-mozna-caly-rok

2017-10-05 15:06

odświeżam dla siebie i innych mamusiek he he

2017-04-09 23:37

Patrycja nie tylko banan ale i winogrono czy arbuz mają dużo cukru. Generalnie owoce powinno się jeść w ciągu dnia najlepiej do wczesnych godzin popołudniowych.

2017-04-09 20:28

Pamiętam , że w pierwszej ciąży miałam napady głodu w nocy , bo mąż wracał z pracy i jak się przebudziłam to głodna:) najczęściej wtedy zjadłam banana i pomagało ,ale ma dużo cukru więc nie zalecają bananów na noc:) Teraz raz tylko w nocy mnie głód wziął to wypiłam szklankę mleka i mnie nasyciło na troszkę. Wodę mam non stop przy łóżku , więc i tak co się przebudzę to zawsze się napiję.

Strona: 1 .. 4 5 6 7 8 .. 33

Pokaż: 8 16 24