Rodzice (620 Wątki)
Niedawno urodziłaś. Patrzysz na siebie w lustrze i widzisz wałeczki tłuszczu na biodrach, luźne mięśnie brzucha, rozstępy. To naturalne - dziewięć miesięcy ciąży zmienia ciało kobiety. No tak, ale to nie zmienia faktu, że nie podoba Ci się to, co widzisz, i nie pociesza Cię myśl, że nie Ty jedna. Chcesz to zmienić, zadbać o swoje ciało, dojść do wagi sprzed ciąży? Podpowiemy Ci, jak w prosty i niezbyt forsowny sposób schudnąć po ciąży.
2020-03-10 22:31
Mój mąż był z nami w domu przez ok miesiąc czyli najgorszy czas żeby jakoś się.prsestwic nauczyć wsystktigo zorganizować. Więc miałam duże wsparcie
Potem już udało mi się wszystko jakiś ogarnąć i nie było takiego problemu
2020-03-10 21:14
Ja prosiłam męża żeby mi kanapki robił na pół dnia jak wychodził do pracy... bez tego długo bym nie pociągnęła... obiad robiłam dopiero jak wracał a w międzyczasie jadłam coś w locie nie wymagającego przygotowania
2020-03-09 22:43
MNPB ja na początku nie miałam czasu jeść. Żeby mąż nie przynosił pod nos to bym głodna siedziała xd i chudła
2020-03-09 17:16
Tylko, że to wszystko łatwo się pisze, a trudniej z wykonaniem, jak się ma niemowlę.
2020-03-09 00:02
MamaMalejMajki racja trzeba jeść żeby nie czuć się głodnym czyli zbić że tak powiem głód ale też nie być objedzonym.
2020-03-08 22:15
Najlepiej nauczyć się jeść tyle aby nie czuć się ociezalym. Powolne jedzenie dużo daje. Kiedy czujemy się najedzone, ważne aby nie dojadac do końca na siłę. Później już mniej więcej wiadomo i le nałożyć porcji
2020-02-26 02:31
Dieta to podstawa! Często mówimy, że zdrowo jemy i tak może jest ale nie zwracamy uwagi na wielkość porcji.
Zawsze bilans kaloryczny musi być ujemny żeby schudnąć.
Trzeba spróbować zmniejszyć porcję o połowę i waga poleci w dół.
Wg.mnie kobiety po porodzie przy małym dziecku dużo się ruszają i mają odpowiedni ruch.
2020-02-26 00:02
Zdrowo się odżywiać i ruszać się nie siedzieć w miejscu
