Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Rodzice (620 Wątki)

Jak schudnąć po ciąży

Data utworzenia : 2013-06-08 21:27 | Ostatni komentarz 2020-03-29 10:26

24913 Odsłony
263 Komentarze

Niedawno urodziłaś. Patrzysz na siebie w lustrze i widzisz wałeczki tłuszczu na biodrach, luźne mięśnie brzucha, rozstępy. To naturalne - dziewięć miesięcy ciąży zmienia ciało kobiety. No tak, ale to nie zmienia faktu, że nie podoba Ci się to, co widzisz, i nie pociesza Cię myśl, że nie Ty jedna. Chcesz to zmienić, zadbać o swoje ciało, dojść do wagi sprzed ciąży? Podpowiemy Ci, jak w prosty i niezbyt forsowny sposób schudnąć po ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 23 24 25 26 27 .. 33

Sortowanie:

2015-03-27 11:51

Karmienie piersią zdrowe odżywianie i sporo ruchu to podstawa. Także w czasie ciąży ruch i ćwiczenia Np.joga pomaga wrócić do formy po porodzie . Ja zamierzam sie do tego stosować . Wiadomo że odrazu po porodzie nie zaczne ćwiczyć ale już później mam zamiar zacząć ćwiczyć i dużo spacerować z dzieckiem :)

2015-03-26 23:31

andzianecie przy problemach z kolanami czy kręgosłupem tym bardziej warto pozbyć się balastu, bo wtedy stawy są mniej obciążone. Widzę duużą różnicę pomiędzy tym, jak teraz ważę 15 kg mniej, niż podczas ciąży. No i jak przeholuję z noszeniem młodej, to też muszę chodzić na trzech nogach. To samo widzę po mojej mamie. Bardzo narzeka na ból kolan, ale nie da sobie powiedzieć, że powinna schudnąć, bo ma sporą nadwagę. Ale cóż, niestety z ogromnej gamy ćwiczeń trzeba przy problemach z kolanami zrezygnować, mi lekarz zabronił stepu, roweru, biegania, skakania, klęczenia, kucania i chodzenia po schodach. Czyli jednym słowem mogę robić tylko skłony i brzuszki :/

2015-03-25 15:24

przy dziecku zresztą tyle biegania że będziemy miały dobrą kondycję i piękne ciała:)

2015-03-25 06:55

rikitikitam też mam problemy z kolanami jak coś poćwiczę, także mam problem z chodzeniem po schodach...po pierwszej ciąży kupiłam sobie skakankę i chciałam z nią schudnąć, ale od skakania tak bardzo bolały mnie wiązadła jakby mi je ktoś popodcinał i miałam problemy z chodzeniem, więc musiałam ze skakanki zrezygnować...teraz staram się wykonywać takie ćwiczenia, aby nie obciążać kolan...do pozbycia zostało mi jeszcze 11 kg z pierwszej ciąży, bo to co przybrałam w drugiej to już się tego pozbyłam...mam nadzieję, że szybko pozbędę się tego zbędnego balastu, bo nie powiem, ale bardzo mi przeszkadza i bardzo źle się z nim czuję

2015-03-25 06:30

Ja z brzuszkami to uważam bo miałam cesarke i boję się żeby mi tam coś nie porozchodzilo się. Najlepiej jakieś ruchowe.

2015-03-23 19:30

mi lekarz powiedział, że jak nie wrócę do swojej wagi, a będę chciała ją szybko odzyskać, to mam za bardzo nie szaleć z np. odchudzaniem czy głodzeniem się, bo to wpłynie dobrze na moją wagę, a na organizm nie bardzo.

2015-03-23 17:39

A wakacje tuż tuż... Mi niby 3 kilogramy zostały do wagi sprzed ciąży, aczkolwiek przed samą ciążą trochę mi przybyło i te 6-7 kg przydałoby się zrzucić. No ale niestety brak czasu i chroniczny leń to jedno, a uporczywy ból kolana to drugie. Za jakiekolwiek ćwiczenia bym się nie wzięła, to zaczynają mi się problemy z kolanem. Czy którejś z Was udało się zrzucić zbędny balast samymi brzuszkami? ;)

2015-03-22 13:26

Ja po ciąży kupiłam sobie rolki i zapisałam się na naukę pływania-nigdy wcześniej nie potrafiłam pływać.

Strona: 1 .. 23 24 25 26 27 .. 33

Pokaż: 8 16 24