Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Rodzice (620 Wątki)

Jak schudnąć po ciąży

Data utworzenia : 2013-06-08 21:27 | Ostatni komentarz 2020-03-29 10:26

24916 Odsłony
263 Komentarze

Niedawno urodziłaś. Patrzysz na siebie w lustrze i widzisz wałeczki tłuszczu na biodrach, luźne mięśnie brzucha, rozstępy. To naturalne - dziewięć miesięcy ciąży zmienia ciało kobiety. No tak, ale to nie zmienia faktu, że nie podoba Ci się to, co widzisz, i nie pociesza Cię myśl, że nie Ty jedna. Chcesz to zmienić, zadbać o swoje ciało, dojść do wagi sprzed ciąży? Podpowiemy Ci, jak w prosty i niezbyt forsowny sposób schudnąć po ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 22 23 24 25 26 .. 33

Sortowanie:

2015-04-16 14:04

Rikitikitam mam nadzieje ze moj brzuszek wroci do poprzednich rozmiarow bo ciezko bedize mi z nim zyc :( Lilka hehe no wlasciwie popatrzac sie na moja nocna zmiane z boku to mozna by smiesznie to odebrac bo tak jak mowilam wlaczam tv na program z muzyka i doslownie tancze z nia na rekach ;P a ona czesm ssie cycka przy tym a czasem pok prostu nie daje sie snowi :) Co do potliwosci to ja czasami budze sie w nocy i az przescieradlo jest lekko wilgotne, pomiedzy nogami cale uda mokre pupa mokra no tragedia jak bym sie posikala :P

2015-04-15 22:16

Iza tylko pozazdrościć :) choć ja sama dość szybko zrzuciłam zbędne kg, których miałam w zasadzie niewiele..bo tylko 10. W zabawny sposób opisujesz ten nocny fitness z małą :) U mnie kilogramy delikatne powróciły tak w 6-7 miesiącu po porodzie z racji tego, że ja nieustannie chodzę głodna..tłumaczę sobie to w ten sposób, że to za sprawą karmienia piersią :) A odnośnie nadmiernej potliwości..wiesz, że mi się to jeszcze zdarza gdy się budzę w nocy, choć nie jest to porównywalne z tym co przeżywałam po samym porodzie.

2015-04-15 22:11

Iza pięknie tracisz na wadze:) z tego co kojarzę, to macica wraca do starych rozmiarów 4-6 tygodni, a brzuch jak to brzuch, jednym zostaje oponka na całe lata, a inne kobiety bardzo szybko ją tracą. U wielu kobiet brzuch juz w ogóle nie wraca do takiego wyglądu, jak przed ciążą. Ostatnio gdzies czytałam o kobiecie, która urodziła trójkę dzieci i mimo że jest bardzo aktywna, to brzuch ma pomarszczony. Nie ma się co dziwić, jak się trójkę urodziło. Ona fajnie pokazuje, że z takiego brzuszka jest dumna i śmiało pokazuje się na plaży w bikini:) zresztą figurę ma piękną :)

2015-04-15 17:06

Zuzka 4 miesiace po cc i nadal boli Cie brzuch???? !!! O matko!!!! To mnie nie pocieszylas :-( Jesli chodzi o moj powrot do wagi to po porodzie zostalo mi 9 kg do zrzucenia w tej chwili 12 dni po porodzie i zostalo tylko 5 kg co robie? Wsumie nic... Karmie piersia duzo chodze no i tancuje z mala po pokoju nocami czasami po 2-3 h kolyszac biodrami, chodzac, noga do przodu do tylu prawie jak fitness tylko taki na luzie :) No i w nocy mimo 20 st w pokoju i tego ze spie w bluzce na ramiaczkach i bokserkach to budze sie czesto cala mokra... A efektywidac juz na nogach rekach i tylku. Zostal tylko ten nieszczesny brzuszek. A wlasnie jak dlugo po porodzie macica wraca do swoich rozmiarow i brzuszek do poprxedniego stanu?

2015-04-15 12:54

Redek nie zgodzę się z tobą, ze możesz ćwiczyć po 6 tygodniach po cesarce. Rozmawiałamz moim lekarzem na ten temet i powiedział mi, ze dopiero po pół roku wszystkie fałady są pozrastane w środu i wtedy bezpiecznie można zacząć ćwiczenia. Wcześniej moze coś lekkiego ale na pewno nie ćwiczenia na brzuch. Ja jestem 4 miesiące po cc i jak próbuje zrobić brzuszki to boli mnie brzuch i czyję wszystko w środku. Lepiej nie ryzykować i odczekać.

2015-04-14 21:39

Właśnie hula hop zamówiłam. Jestem strasznie ciekawa, czy uda mi się z jego pomocą coś zdziałać do wakacji :) Dzisiaj weszłam na wagę i spotkało mnie miłe zaskoczenie, bo wróciłam do wagi sprzed ciąży :) Ale i tak chciałabym jeszcze parę kilo zrzucić, bo moje ciało jednak nie wygląda na tyle fajnie, żebym bez kompleksów pokazała się w stroju kąpielowym na plaży. Dziewczyny próbowała któraś z Was ćwiczeń z hula hop? Jakie miałyście efekty?:)

2015-04-14 21:28

Możesz zacząć ćwiczyć już miesiąc po porodzie fizjologicznym, a po cesarskim cięciu – po 6 tygodniach. Wcześniej poproś położną, lekarza lub fizjoterapeutę o sprawdzenie stanu mięśni brzucha. Na początek wystarczy gimnastyka 2 razy w tygodniu. Możesz zapisać się do fitnessklubu na zajęcia dla mam lub ćwiczyć sama w domu. Postaw na treningi kondycyjne – wystarczy, że raz dziennie wyjdziesz na godzinny spacer z wózkiem, a trasę pokonasz szybkim marszem. Ważne są ćwiczenia rozciągające, np. kręcenie hula-hop. To sposób na wyszczuplenie talii.

2015-03-27 18:27

ja też już czekam aż lek.arz pozwoli mi wrócić do ćwiczeń. niby mam swoją wagę ale ciało jakieś takie zwiotczałe

Strona: 1 .. 22 23 24 25 26 .. 33

Pokaż: 8 16 24