Leżenie przez dłuższy czas nie jest przyjemne. W ciąży zagrożonej bywa jednak konieczne. Kiedy leżenie w ciąży jest wskazane? Odpowiadamy.
Konsultacja merytoryczna: Katarzyna Orawiec- Rymszewicz - położna, edukatorka laktacyjna
Zmęczenie i osłabienie związane z rozwojem płodu sprawiają, że leżenie w ciąży nie kojarzy się z niczym złym. Jeśli nie masz energii i potrzebujesz w ciągu dnia polegiwać, słuchaj własnego organizmu. Kiedy leżenie w ciąży jest obowiązkowe, może się sprzykrzyć. Brak aktywności w dłuższym okresie, przedłużająca się bezczynność i nuda mogą dokuczać. Kiedy jednak leżenie w ciąży to bezwzględne zalecenie, dla dobra maluszka musisz wytrzymać.
Zadbaj o własną wygodę. Wszystkie dotychczasowe obowiązki muszą zejść na dalszy plan. Jeśli masz dzieci, podziel się opieka nad nimi z partnerem, skorzystaj z pomocy babci lub niani.
Leż tak, abyś czuła się komfortowo. Przyda się wygodna poduszka lub wałek dla przyszłych mam. Ciało podpowie Ci, co jest dla Ciebie dobre. Jeśli poczujesz, że robi Ci się słabo, zmień pozycje. Powodem mogą być zaburzenia krążenia. Z tego samego powodu w III trymestrze unikaj leżalnia na plecach.
Ćwicz. Brak ruchu może być groźny, ponieważ zwiększa ryzyko zakrzepicy. Choć nie możesz wstawać, ruszaj nogami, rękoma, palcami. Napinaj, a potem rozluźniaj mięśnie. Przyjmuj pozycję z nogami zgiętymi w kolanach, aby odciążać kręgosłup. Wszelką aktywność fizyczną skonsultuj ze swoim lekarzem.
Proś o pomoc i nie wstydź się tego, że jej potrzebujesz. Bądź dla siebie wyrozumiała, nawet jeśli odczuwasz smutek czy złość z powodu sytuacji.
Nie wszystkie ciążowe problemy kończą się przymusowym leżeniem. To kiedy trzeba leżeć w ciąży, zależy od problemu i zagrożenia, jaki niesie ze sobą aktywność fizyczna. Kiedy trzeba leżeć w ciąży najczęściej? Gdy przyszłej mamie grożą powikłania i gdy ciąża jest zagrożona np. ze względu na łożysko przodujące czy wysokie ryzyko krwotoku.
Kiedy trzeba leżeć w ciąży, mama z pewnością wypoczywa. Leżenie w ciąży zagrożonej zmniejsza nacisk na szyjkę macicy. Z drugiej strony brak aktywności osłabia siłę mięśni, może przyczynić się do powstawania żylaki i obrzęków. Lekarz powinien Cię poinformować o negatywnych skutkach związanych z leżeniem.
Leżenie w ciąży zagrożonej może być następstwem plamienia, krwawienia, czy skracającej się zbyt wcześnie szyjki macicy. Lekarz może zalecić Ci, zostanie w łóżku na każdym etapie ciąży. W zależności od problemu może to trwać kilka dni, tygodni a nawet całą ciąże.
Nie ma reguły określającej, do którego tygodnia ciąża jest zagrożona. Kłopoty, które sprawiają że może to być ciąża zagrożona, pojawiają się w pierwszym trymestrze u około 20% kobiet. Problem jednak może pojawić się na każdym jej etapie. Ciąża zagrożona, czyli obarczona większym ryzykiem poronienia do 22 tygodnia ciąży lub porodem przedwczesnym od 22 do 37 tygodnia ciąży, często wymaga od przyszłej mamy pozostania w łóżku. Co powoduje, że jest zagrożona ciąża?
Czynniki predysponujące do porodu przedwstępnego mogą być:
Nie zawsze tak jest. Ciąża zagrożona dotyczy również kobiet spoza grupy ryzyka i tych zupełnie zdrowych. Zagrożona ciąża to powszechny problem. Jeśli musisz leżeć, bo zagrożona ciąża tego wymaga, wiedz, że nie jesteś jedyna.
Zagrożona ciąża nie zawsze wymaga hospitalizacji. Lekarz może zatrzymać Cię na obserwację lub wydać zalecenia i poprosić o pozostanie w domu. Jeśli stwierdzi niedobór progesteronu, przepisze tabletki lub globulki dopochwowe. Zaleci częstsze wizyty, aby kontrolować zagrożenie i w porę mu zapobiec.
Ciąża zagrożona, czego nie wolno Ci robić? Stosuj się do zaleceń lekarza. Dbaj o siebie i maluszka. Odpoczywaj, staraj się zrelaksować i mimo wszystko nie stresować, choć to nie łatwe, kiedy jest ciąża zagrożona. Czego nie wolno przyszłej mamie, która musi leżeć, oprócz ograniczenia wysiłku fizycznego? Zrezygnuj z długich kąpieli w gorącej wodzie oraz bezwzględnie ze wszelkich używek.
Pamiętaj, że przyszła mam powinna dbać o siebie nie tylko wtedy, gdy jest ciąża zagrożona. To czego nie wolno w ciąży zagrożonej często pokrywa się z tym, czego powinna unikać zdrowa ciężarna.
Pessar hamuje skracanie się szyjki macicy i zapobiega porodowi przedwczesnemu. Kiedy zakłada się go ciężarnej? Odpowiadamy.
Choć ból brzucha w ciąży to powszechne zjawisko, może budzić niepokój. W artykule wyjaśniamy, dlaczego w ciąży boli brzuch i podpowiadamy, jak sobie z bólem radzić.
Kiedy ciąża jest zagrożona? Dowiedz się wszystkiego, co ważne na temat ciąży podwyższonego ryzyka.
Jak odróżnić skurcze przepowiadające od tych porodowych? Czy skurcze zawsze bolą? Jakie objawy związane ze skurczami powinny zaniepokoić przyszłą mamę? Odpowiadamy.
Ciąża to radosny stan, jednak niektóre dolegliwości sprawiają, że zamiast się nią cieszyć, martwisz się o zdrowie swoje i maluszka. Poznaj ciążowe przypadłości i dowiedz jak postępować kiedy Cię dopadną.
