Karmienie piersią (1178 Wątki)
Mama karmiąca powinna odżywiać się zdrowo i według własnych upodobań. Niemniej jednak żywienie kobiety w okresie laktacji wymaga dbałości o jakość produktów, urozmaicenia jadłospisu oraz częstotliwości spożywania posiłków.
Zapotrzebowanie na energię i składniki pokarmowe dla kobiet karmiących piersią ulega zwiększeniu:
? przeciętne zapotrzebowanie energetyczne w okresie laktacji wynosi 2600-2900 kcal/d
? zwiększenie dobowego zapotrzebowania energetycznego wynosi 500-650 kcal.
2020-04-24 22:07
JustaMama a to swoją drogą ,zawsze się złości ,że wymyślam ,że jakieś wynalazki mu każe kupować i czy sobie zwykle sałaty nie mogę zjeść,za chłopem nie utrafisz :) także nawet jakbym chciałą teraz coś zmienić to bym musiała sama robić zakupy .
2020-04-24 19:20
Ja uwielbiam robić zakupy spożywcze. Też mężowi robię listę jednak nie zawsze to się sprawdza. Ostatnio poprosiłam by kupił kość na zupę to kupił mi kurczaka. Po mięso więc nawet teraz chodzę sama. Jednak nawet ostatnio jak byłam to popłynęłam bo to losy to truskawki i czasami dobrze że jednak on robi bo się chociaż listy trzyma.
2020-04-24 17:49
To mój mąż robi to samo, zamiast kupić coś w promocji albo produkty 3za 2 to on kupi jeden albo dwa i potem się dziwi że tyle zapłacił i jeszcze połowę rzeczy zapomni
2020-04-24 17:30
U mnie jest tak samo. Maz dostaje liste a potem sie dziwi czemu tak drogo zaplacil skoro wszystko bierze z najwyzszej polki ;) Bo zamiast wziasc trzy masla ktore kazde z nich kosztuje powiedzmy 4 zl w promocji przy zakupie trzech to nie on wezmie dwa gdzie zaplcil za jeden 6 zl. Juz nawet sciagnelam blix aplikacje i robie mu zrzutke ekranu danego produktu ktory jest w promocji i ma takiego szukac ;D
2020-04-24 09:58
U nas tak samo z zakupami. Robię dokładną listę i tłumacze mężowi co dokładnie ma.kupic, czasami nawet gdzie to znajdzie w sklepie. Ostatnio poprosiłam o mąkę to kupił dwa rodzaje bo nie wiedział jaką i do czego jest mi potrzebna. Chciałabym sama już robić zakupy.
2020-04-24 09:34
ha ha wioleczek skąd ja to znam :)ake ja nie odpuszczam tłumacze pokazuje w internecie i daje radę choć zly ns mnie ze wymyślam
2020-04-24 07:14
Teraz w czasie wirusa jest ciezko z dieta bo wszedzie ceny mocno poszly w gore a gospodarka stoi i kazdy stara sie oszczedzac na ile moze. Ja musze moja diete troszke a bok odlozyc bo jak ide na zakupy to staram sie wejsc tylko do jednego sklepu i kupic to co potrzebne a w takiej biedronce czy w polo nie wszystko dostane co dietetyczne lub zdrowe ;)
2020-04-23 23:10
Kasia ja bardzo lubię pełnoziarniste makarony ,pieczywo ,często je jem .Coś bym musiała zmienić ale dopóki mąż robi zakupy to cięzko będzie bo on nawet nie wie co to jarmuż i gdzie go szukać .
