Karmienie piersią (1141 Wątki)

Czy karmiąc piersią można się odchudzać?

Data utworzenia : 2015-05-28 08:52 | Ostatni komentarz 2018-07-03 22:21

22080 Odsłony
617 Komentarze

Karmię piersią, mam bardzo duży apetyt. Waga po ciąży stoi w miejscu. Jest to dla mnie bardzo nie komfortowa sytuacja. Czy można się w jakiś sposób odchudzić, aby nie stracić pokarmu?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 74 75 76 77 78

Sortowanie:

2015-05-28 23:35

Polecam picie dużej ilości niegazowanej wody mineralnej, gasi nie tylko pragnienie ale i głód, zauwazyłam ze po herbatkach typu mi eta, koper, pokrzywa chce sie jesć, to samo po pomidorach, natomiast głod gaszą oprócz wody: fasolka szparagowa, groszek z puszki, ananas z puszki. Najlepiej wyjśc z domu, gdy bierze wilczy głod, chyba ze to zdarza sie wieczorem, wtedy pozostaje ssac landrynki, zajmuje to sporo czasu i nie ma wtedy jak jeśc. Roczne dziecko mozna tez "wykorzystac"do ćwiczen, np. robiąc mu karuzelę, tancząc z nim, unoszac go na nogach i bujając...

2015-05-28 20:48

Dziękuję za tak liczne komentarze. Przepraszam, że nie napisałam ile jestem po porodzie. Już naprawiam swój błąd. Córeczka skończyła rok, niechcianych kilogramów do zrzucenia mam 8. Opornie mi idzie ich zgubienie. Apetyt mam wilczy. Źle się czuję z moją wagą.

2015-05-28 20:43

Zamiast odchudzania zdrowy tryb życia proponuję, dużo ruchu, ćwiczenia fizyczne. unikanie słodyczy, pełnowartościowa, zbilansowana dieta, nie jedzenie po 18 powinno przynieść zadawalające rezultaty

2015-05-28 16:48

Zaczyna się okres letni, a wraz z nim mnóstwo korzyści w postaci większej aktywności fizycznej w postaci spacerków z dzieckiem, więcej warzyw i owoców, dzięki którym można urozmaicić swoją dietę. Nie wiem ile czasu u Ciebie minęło od ciąży, ale wydaje mi się, że spadek wagi prędzej czy później nastąpi. Sama mam wilczy apetyt podczas karmienia piersią, lecz nie odmawiam sobie w zasadzie niczego.

2015-05-28 15:01

Tu jest link do artykułu, o którym wspomniała Agnieszka: lovi.pl/pl/rodzice/236. Samo karmienie piersią działa pozytywnie na utratę kilogramów. jeśli już jednak zaprzesz się na liczenie kalorii w diecie pamiętaj , że przy 1500 kcal/dobę możesz doprowadzić do zahamowania laktacji. Wykarmienie niemowlaczka piersią to 500-600 kalorii więcej niż nasze normalne zapotrzebowanie energetyczne. Wystrzegając się słodyczy, smażonego, przetworzonego jedzeniai późnych kolacji będzie łatwiej osiągnąć zamierzony cel. ja jeszcze dorzucałam 2-3 godzinne spacery z wózkiem :-). Powodzenia.

2015-05-28 11:46

Spokojnie i powoli a wszystko się uda;) moja waga teraz po 5 miesiącach mogę powiedzieć że wróciła do wagi z przed ciąży, chociaż wcale specjalnie się nie katowałam, ponieważ karmię piersią odżywiam się zdrowo (duuuuużo owoców i warzyw, uwielbiam soki świeżo wyciśnięte) Jeśli dopiero zaczęłaś karmić to od razu waga nie zacznie spadać ale trochę cierpliwości i spacerków a wszystko powinno wrócić do normy.

2015-05-28 10:04

W sekcji "Rodzice" znajdziesz też ciekawy artykuł "Jak schudnąć po ciąży" wraz z komentarzami dziewczyn (niestety nie udaje mi się wyświetlić linku strony).

2015-05-28 09:49

Nie piszesz, jak długo karmisz piersią i ile masz "niechcianych kilogramów". Jeżeli karmisz krótko, to waga tak od razu nie spadnie. Ja wróciłam do wagi sprzed ciąży po dwóch miesiącach karmienia (tylko piersią, nie dokarmiałam mm), zarówno po pierwszej, jak i po drugiej ciąży. Jeżeli jesteś ciągle głodna to możesz podjadać suszone śliwki, morele, rodzynki, które są słodkie, a nie tuczą. Zrezygnuj z kupnych ciasteczek, drożdżówek, itp., które są nie tylko tuczące, ale również mogą zawierać sztuczne dodatki. Ja piekłam często biszkopt ( 4 jajka ubić z pół szklanki cukru, dodać szklankę mąki krupczatki, piec ok. 25 minut), który zaspokajał moje zachcianki na słodycze, do tego soki owocowe i warzywne. Z dietą poczekałabym do końca karmienia.

Strona: 1 .. 74 75 76 77 78

Pokaż: 8 16 24