Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Pogaduchy (1593 Wątki)

tycie po ciązy

Data utworzenia : 2015-12-11 19:45 | Ostatni komentarz 2020-03-24 22:36

9381 Odsłony
89 Komentarze

słuchajcie, zaczynam się bać :( po urodzeniu mojego szkraba nie miałam wgl widocznego brzucha ( byłam plaska jak deska ), natomiast teraz ( 15 tyg po porodzie ) dzieje się dziwna sprawa, zaczynam tyć, brzuch mi rośnie strasznie :( nie wiem czy to kwestia siedzenia w domu na tyłku czy po prostu tak jest i tyle. karmie piersią i mm. powiedzcie czy któraś z was tak miała ? to normalne ?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 6 7 8 9 10 .. 12

Sortowanie:

2016-01-05 22:18

Dominika jak mamy tłuszcz to brzuszki nam naprawdę nic nie dadzą... Wyrobią mięśnie, ale pod tłuszczem. Żeby efekt był widoczny, to najpierw trzeba spalić ten tłuszcz, a na to tylko ćwiczenia cardio - bieganie, pływanie etc. Wiem o tym naprawdę sporo, bo mój mąż bardzo lubi ćwiczyć, siłownia, cross fit, krav maga i do tego jestem na grupie na fb, gdzie można znaleźć naprawdę mądre osoby, które się na tym znają :)

2016-01-05 20:20

a jeśli chodzi o aktywność fizyczną to polecam trampoliny Jumping Frog, rewelacja, daje niezły wycisk, tak samo jak Fitness Pole Dance który nie jest tańcem na rurze a gimnastyką wzmacniającą całe ciało, no i oczywiście dającą większą pewnośc siebie :) ja już nie chodzę bom w ciąży ale nie omieszkam tam wrócić. muzyka+ploteczki w szatni po treningu+ dawka endorfin ze zmęczenia to jest to!

2016-01-05 20:03

Ja okropnie przytyłam gdy skończyłam karmić piersią (po 15 miesiącach) bo organizm nadał domagał się większej ilości kalorii a nie miałam ich na co spożytkować :( potem jeszcze gorzej bo mały nauczył się chodzić i na spacery bez wózka więc automatycznie krócej i bliżej, w odstawkę poszły kilkukilometrowe spacery no i mi się przytyło :) ale kilka kg w tę czy w drugą to nie powód do zmartwień ;)

2016-01-05 14:33

Agnieszka - tak to mój synek :) a co do brzuszków to nie mów że nic nie dadzą bo dobrze robią na partię mieśni brzucha, jeszcze przed ciążą robiłam brzuszki z tego programu - http://www.miesniebrzucha.pl/ i widziałam że coś się dzieje, także zawsze to coś pomaga :) ważne żeby się ruszać, a oprócz brzuszków można np robić nożyce i takie podobne ćwiczenia co wpływają na brzuch :) ja dziś bieganie przeplatane z marszem i w ciągu 40 min zrobiłam niecałe 4 km, Kacper mi wstał a na dodatek mam zakwasy więc nie chciałam się przeciążyć :) chce robić tak żeby ćwiczyć ponad 30 min bo wtedy najlepsze efekty :) Agnieszka a ja schudłam 14 kg w 2 tyg zaraz po ciąży ale to z nerwów nic nie jadłam itp wiec i tak powróciło. wole powolutku ale do celu :)

2016-01-04 21:19

Magiczny, z tymi brzuszkami to mnie trochę załamałaś. No cóż, łatwo nie będzie, ale coś trzeba ze sobą zrobić. Był w moim życiu czas kiedy w ciągu dwóch dni schudłam 5 kg, ale akurat takiej sytuacji nikomu nie życzę.

2016-01-04 14:55

Dziewczyny nie chcę Was martwić, ale same brzuszki tu nic nie dają. Żeby spalić tłuszcz potrzeba treningu cardio min 20 minut. Dominika ćwiczę cardio, abs z kanału na youtube fitnessblender i biegam. Dziś przebiegłam 7,1 km w 45 minut :) całkiem niezły wynik, jak na 5 miesięczną przerwę w bieganiu :D Mój mąż właśnie nie ma ani jednego zbędnego kilograma, kocha ćwiczyć, uwielbia cross fit, chcę do niego pasować hehe

2016-01-04 09:07

Dominika, mój mąż też ma kilka zbędnych kilogramów. U siebie ich nie widzi, ale u mnie tak! Czy ten śliczny chłopczyk na zdjęciu to Twój Kacperek?

2016-01-04 08:57

ja też zdjęc nie robię bo jeszcze ktoś zauważy i wystrasze go na śmierć :D a mąż mi nic nie powie bo sam ma zbędne kilogramy :) a wieczorem też bym się bała biegać, jakoś nie uważam że moja okolica jest super bezpieczna, pelno pijaków (kiedyś bratowa znalazła trupa pod domem!! ) i dzieciarni którzy chodzą w grupach więc nie wiadomo co mogą zrobić. Magiczny co cwiczysz? ja myslalam o kilku brzuszkach i podstawowych cwiczeniach Agnieszka też mam lustra w lazience i w wannie z prysznicem też mam, na dodatek w ściankach się odbijam :/

Strona: 1 .. 6 7 8 9 10 .. 12

Pokaż: 8 16 24