Konkursy #teamLOVI (376 Wątki)
Witam , co polecacie na nocne podjadanie w ciąży . Ciagle mam uczucie głodu , a zarazem towarzyszy mi zgaga . Proszę o pomoc
2023-01-30 06:47
Tak, masło orzechowe ma niski indeks glikemiczny (13-15), więc kiedy połączymy je z owocem albo innym składnikiem o wyższym indeksie glikemicznym, otrzymamy posiłek o niskim ładunku glikemicznym. Np. jogurt naturalny + masło orzechowe + owoc.
Jeśli chodzi o nocne podjadanie, ja nie podjadałam, chociaż budziłam się naprawdę głodna. Jadłam tzw. drugą kolację 30 minut przed snem. Była to kromka chleba razowego z wędliną drobiową i plastrem pomidora lub innym warzywem (papryka, ogórek). Dzięki temu dawałam radę do rana wytrwać.
2023-01-30 00:18
Ja kiedy jestem głodna to muszę coś zjeść bo nie zasne;)
2023-01-29 23:13
Chciałam tylko napisać, ze mleko mi nie pomogło tym razem ;D ale tosty z miodem weszły jak złoto :D jednak Omijanie kolacji to zło :)
2023-01-29 22:29
to też maci sposoby :)
2023-01-27 23:48
Ja właśnie teraz jestem głodna bo siedzę i pisze zamiast spać :D i pewnie pójdę coś zjeść.
Idziemka oj uzależnia, to prawda. Ja co któryś mc robię tam zamówienie i zaczęłam kupować za każdym razem inna pastę. Wcześniej miałam mixy małych maselek na próbę i te ze słodkiego mixu to raz dwa zjadłam :D
Halmanowa no właśnie też tak jest zalecane łączyć owoce z masłem orzechowym, wtedy chyba indeks glikemiczny jest niższy jak dobrze kojarzę
2023-01-26 14:25
paula to jogurt był Twoim rytuałem przed snem :D jak jak zjem naprawde taką obfita kolacje to nie chce i sie jesc w nocy. ale czasami sie zdarzyła ze jakieś ciasteczko wjechało nocą :D
2023-01-24 11:27
też jest chyba dobrze jeść o stałych porach
2023-01-21 13:42
Ja przed snem zawsze jadłam jogurt i wtedy już nie chciało mi się jeść w nocy. A jak zdarzyło mi się nie zjeść jogurtu na noc to zawsze musiałam w nocy wstać i coś zjeść.
