Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Rodzice (620 Wątki)

Powrót do formy po ciąży - ćwiczenia z Ewą Chodakowską? :)

Data utworzenia : 2014-12-21 17:37 | Ostatni komentarz 2024-05-05 08:26

17366 Odsłony
143 Komentarze

witam serdecznie, drogie mamy, te, którym waga po ciąży nie spada 3 doby po porodzie - co robiłyście, ażeby wrócić do wagi sprzed ciąży albo po prostu do wymarzonej wagi? Ja powiem szczerze, że do wagi sprzed ciąży wróciłam dość szybko, ok 2 msc po urodzeniu drugiego dziecka, ale rzecz w tym, że ta waga przed ciążą nie była taka szczególnie fajna i satysfakcjonująca, teraz mały ma 7 msc, a ja się wzięłąm za dietę i za Ewę Chodakowską - po 1,5 msc mam -4,5 kg :) ale jeszcze drugie tyle przede mną. Czy któraś z Was ćwiczyła z Ewą lub z inną trenerką? Jak wam szło/idzie? Macie jakieś fajne, dietetyczne przepisy? może coś z siemieniem lnianym? :)

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 12 13 14 15 16 .. 18

Sortowanie:

2015-07-02 19:30

Wow! 5 kg w 3 tygodnie? To pięknie Sylwia. Taka informacja stanowi dla mnie dodatkową mobilizację. Hula hop i Chodakowska, to jest to, czego będę potrzebować po porodzie :)

2015-06-30 17:12

Oczywiście polecam jeśli tylko jest się upartym i konsekwentnym to pomaga :-) ją ćwiczylam trzy tygodnie codziennie po 50 minut i przez te 3 tygodnie spadłam 5 kg

2015-06-29 15:05

Czyli Chodakowska naprawdę działa i ją Sylwia polecasz? Mnie jakoś wcześniej nie przekonywała, bo był/jest na nią szał, a dla mnie jak jest na coś szał, to ja jak na złość tego nie spróbuję :p. Skoro jednak przynosi efekty, to może się na nią skuszę. Jak będziemy już na swoim, to będzie gdzie ćwiczyć.

2015-06-29 10:41

Ja jakiś czas temu ćwiczyłam codziennie z Chodakowską przez trzy tygodnie i były efekty waga leciała w dół najgorsze jest to że przestałam i teraz problem z tym że nie moge sama siebie jakos zmotywować żeby znowu zacząć ćwiczyć

2015-06-28 22:15

Powiem Wam, że przed ciążą chodziłam na fitness spalający i modelujący ciało, tak by porządnie się zmęczyć i poczuć na drugi dzień ból w mięśniach. Teraz zdecydowanie wybieram stateczne ćwiczenia, z kontrolowaniem oddechu, odpowiednim rozciągnięciem ciała. Zadziwiające, że zdrowy kręgosłup, pillates, stretching lub joga mogą mi sprawiać tyle przyjemności..Aczkolwiek to nie może trwać wiecznie, zapewne za jakiś czas mi się znudzi i zapragnę powrócić do jakiejś wzmożonej aktywności.

2015-06-28 15:03

Ja też będę sama ćwiczyć.

2015-06-26 11:29

A ja będę ćwiczyć sama.

2015-06-17 08:56

Przyznam szczerze mnie na chwile tez wzięła głupota z ćwiczeniami z Ewa ale nie bardzo dało się to ogarnąć między usypianiem dziecka a ogarnięciem mieszkania. Jak przestałam myśleć o tych kilku dodatkowych kg po ciąży to w natłoku wszystkich obowiązków same praktycznie spadły no może zostało jakiś 3.5 kg na plusie ale tylko na korzyść z wagi startowej 48kg

Strona: 1 .. 12 13 14 15 16 .. 18

Pokaż: 8 16 24