Poczucie ciągłego głodu - co robić?

Moja diabetolog tłumaczyła,że nie ma mowy o podjadaniu czego kolwiek między posiłkami. Ja i tak mało tyłam od początku ciąży więc  wagą się nie przejmowałam.Bardziej pod koniec , kiedy dowiedziałam się o cukrzycy ,bałam się pomiarów cukru ,lecz szybko się w tym wszystkim odnalazłam. No początku to był szok i duży stres , później z górki.

Moniczka chyba że podjadanie jest zdrowe to waga nie powinna się drastycznie zmieniać

Tak jak Mazia mówi, należy ważyć się o stałej godzinie, najlepiej rano na czczo. Waga w ciągu dnia waha się plus minus 2-3kg. 

Ja jak wspomnę ostatnią ciążę z dietą cukrzycową ( o której dowiedziałam się pod koniec ciąży)to nie było mowy o przekąskach. Wydaje mi się,że ogromne znaczenie ma to podjadanie między posiłkami. 

Maziula ja wczesniej pracowałam głównie na noce, wiec w ogóle mój tryb dzienny wyglądał inaczej niz u innych spanie po 6 godzin to było coś;) wszystko wszystko w biegu brak czasu na cokolwiek bo ciągle człowiek spiący i marudny bo sie oczy kleją;)

w sobote mam wizyte u lakarza zobaczymy co powie na wagę;) ale  patrząc na karte ciazy obecną i poprzednia to nie zapowiada sie tak tragicznie;)

Anita to jest normalna różnica rano masz pusty żołądek ważysz mniej, po całym dniu jedzenia wazysz więcej to jest normalne dlatego istotne jest by ważyć się mniej więcej w tym samym czasie. Ja sie ważę i córkę zawsze po obiedzie, więc mamy odpowiednie porównanie.

Ogólnie w ciązy z reguły się tyje od 12-18 kg, ale różne są przypadki i niektórzy tyją więcej. Jak jest za dużo w krótkim czasie to lekarz zwróci na to uwagę. 

Mi od dwóch miesięcy diabetolog mówiłam ,ze już koniec tycia miałam 8kg na plusie będąc w 3 trymestrze. Za trzy tygodnie rodzę jest 11 ,ale dla niej to za dużo choc zaczynałam z najniższym prawidłowym BMI więc według wytycznych mogę mieć nawet 18kg na plusie i to będzie okej.

ANita jasne jak ktoś ma predysopzycje to będzie łatwiej nabierał masy dlatego niestety u takich osób by utrzymać odpowiednią masę ciała trzeba więcej poświęceń. Też miałaś pracę zmianową chyba z tego co kojarzę to też trudniej jest niesttey, ale wszystko jest do zrobienia :)

Kverve to jest częste, że jak masz dietę na przytycie to na początku się schudnie bo zaczynasz zdrowo jeść, wiec pić płynów i na początku organizm się oczyści z nadmiaru płynów, pózniej jest już postęp, ale ten początek może zniechęcać , a niestety to nie jest rzadkie, że tak się dzieje

Marta to raczej nie efekt jojo ;) w pierwszej ciazy przytyłam 40 kg ciagłe leżenie ciaza zagrozona ciągle wymioty i głód ale nie tam zę coś burczy, głód ze na wymioty zbierało;( 

 w drugiej ciaży podobnie ciaza zagrozona wiec wiecej leże posiaduje mało spacerów, bo jak tylko wiekszy wysiłek zaraz albo plamienia albo wysokie ciśnienie;( wiec ograniczony ruch a z jedzieneim uważam ze nie jem aż tak dużo, przekąski to głównie owoce jogurty, 

ostatnio położna mówiła ze wytyczne sie zmieniły i ze w ciaży można przytyć do 25 kg kiedyś było to do 15 kg 

co do wagi to zauważyłam ze rano waga potrafi sie różnić od wieczornej 3kg wiec porównujac wage rańsza to 6-7 kg wieczorna 9;) 

Nie zauważyłam waszych wszystkich rad, staram się posac z wami regularnie ale mam mnostwo na głowie ostatnio ale uzależniłam się od pisania z wami więc powinnam być już Częściej :)

posilki jem zdrowo wg mnie, nie jem bmk ze względu na dietę zdrowotna także tu jest probleme późne jedzenie