Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Rodzice (620 Wątki)

Jak schudnąć po ciąży

Data utworzenia : 2013-06-08 21:27 | Ostatni komentarz 2020-03-29 10:26

24926 Odsłony
263 Komentarze

Niedawno urodziłaś. Patrzysz na siebie w lustrze i widzisz wałeczki tłuszczu na biodrach, luźne mięśnie brzucha, rozstępy. To naturalne - dziewięć miesięcy ciąży zmienia ciało kobiety. No tak, ale to nie zmienia faktu, że nie podoba Ci się to, co widzisz, i nie pociesza Cię myśl, że nie Ty jedna. Chcesz to zmienić, zadbać o swoje ciało, dojść do wagi sprzed ciąży? Podpowiemy Ci, jak w prosty i niezbyt forsowny sposób schudnąć po ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 18 19 20 21 22 .. 33

Sortowanie:

2015-11-07 16:03

Ja w czasie ciąży zrezygnowałam całkowicie z basenu właśnie ze względu na infekcje.

2015-11-07 13:32

Basen to świetna opcja jak się już wszystko zagoi. No chyba że ktoś ma duże problemy z infekcjami. Ja na poczatku ciąży dużo chodziłam na basen. Bardzo mnie to relaksowało, ponadto na kręgosłup dobrze robi

2015-11-07 12:52

Pewnie Ola że tak jest :) spacery też robią swóje a na pierwsze tygodnie po porodzie taka aktywność wystarczy :D Ja kupiłam matę i parę razy podczas snu malej próbowałem z Ewką ale w rezultacie wolałam później ten czas poświęcić na inne czynności. Po 4mc doszedł u nas basen i jakiś z +16kg zrobiło się -19kg i to bez większego wysiłku w przeciągu 8mc :D Każda mama powinna podejść do tego na luzie i na tyle na ile się czuje żeby wzmocnić swoją pracę nad ciałem po ciąży.

2015-11-07 08:42

Nie no chodakowska po porodzie jest wykluczona to zbyt duże obciążenie. Nie ma szans żeby ćwiczyć od razu. Przytoczyłam ten przykład obok jeździectwa które uprawiam, a by do niego wrócić potrzeba sporo czasu rekonwalescencji. Jestem zdania że tuż po porodzie najlepszą gimnastyką i treningiem jest opieka nad dzieckiem i proste prace domowe. Nie trzeba się martwić o prawidłowe ustawienie ciała, ani pozycje, bo jesteśmy już do tego przyzwyczajone, a ciało wykonuje te czynności odruchowo.

2015-11-07 07:13

Karolina W. - przyjrzalabym sie diecie i regularnosci posilkow. Bo wiadomo - przy malym dziecku czlowiek jest tak zalatany, ze raz zje a raz nie - i organizm.od tego wariuje. U mnie jedzenie 5 posilkow o stalych porach bardzo pomoglo. Co do cwiczen z Chodakowska - po cc - trzeba bardzo uwazac. Bo przewaznie angazuja one te partie miesni, ktore powinno sie po cc - przynajmniej na poczatku -oszczedzac. Lepiej poszukac specjalnych zestawow cwiczen dla kobiet po porodzie - czy cc czy sn, dodac do tego spacery, a dopiero po jakims czasie wlaczyc nowe elementy aktywnosci czy zwiekszyc poziom trudnosci.

2015-11-06 23:13

Zobaczymy, zobaczymy... już nawet nie chodzi mi o samą wagę, ale fajnie byłoby, żeby skóra wróciła do normalnego stanu, a ujędrnianie nie zależy od samych kremów, ćwiczenia też dużo dają.

2015-11-06 22:02

Chodakowska i inne pomoce :D tylko co tu zrzucać u Ciebie, po samym porodzie -10kg na dzień dobry a reszta powiecmy w natłoku nowych obowiązków i przy kp spadnie :)))

2015-11-06 19:52

Nie tylko o kondycje i powrót krocza do używalności chodzi... ale też o czas. Nie wyobrażam sobie jeździć do stajni na pól dnia albo nawet na 2-3 h przez pierwszy rok malucha. No i finanse też by tego nie zniosły... no ale jest jeszcze Chodakowska itp :D

Strona: 1 .. 18 19 20 21 22 .. 33

Pokaż: 8 16 24