Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Rodzice (620 Wątki)

Jak schudnąć po ciąży

Data utworzenia : 2013-06-08 21:27 | Ostatni komentarz 2020-03-29 10:26

24930 Odsłony
263 Komentarze

Niedawno urodziłaś. Patrzysz na siebie w lustrze i widzisz wałeczki tłuszczu na biodrach, luźne mięśnie brzucha, rozstępy. To naturalne - dziewięć miesięcy ciąży zmienia ciało kobiety. No tak, ale to nie zmienia faktu, że nie podoba Ci się to, co widzisz, i nie pociesza Cię myśl, że nie Ty jedna. Chcesz to zmienić, zadbać o swoje ciało, dojść do wagi sprzed ciąży? Podpowiemy Ci, jak w prosty i niezbyt forsowny sposób schudnąć po ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 14 15 16 17 18 .. 33

Sortowanie:

2015-11-19 22:35

Lenka dokładnie w ten sposób robię.

2015-11-19 08:50

wystarczy kabel HDMI i nie trzeba nic zgrywać tylko podłaczyć laptopa do tv i ćwiczyć :)))

2015-11-18 21:44

Każdy sposób jest dobry , gdybym miała konsole to bym tak się bawiła przed nią. Korzystam z youtuba w celu znalezienia ćwiczeń, ale raczej rzadko ćwiczę . Za to podczas zabawy z dzieckiem wykonuje skłony, podnoszenia , brzuszki. Córka traktuje to jako wspaniałą zabawę a ja mogę to połączyć z dbaniem o formę. Nie dużo przystałam w ciąży więc bardzo ostry trening mi nie potrzeby.

2015-11-18 14:57

Co do tych ćwiczeń Doris85 to nie trzeba mieć żadnych konsol... wystarczy chwilowy dostęp do internetu i ściągnięcie sobie filmików na komputer i ćwiczenie przy komputerze lub zrzucenie na pendrive'a i ćwiczenie przy telewizorze. Jest mnostwo trenerów personalnych, którzy udostępniają swoje filmy na youtube za darmo. Chodziażby Chodakowska, Tomek Choiński, Mel B, Tiffany, czy polecany już przeze mnie FitnessBlender. Gwarantuję, że po ćwiczeniach z Kelly pot będzie lał się strumieniami :)

2015-11-18 13:24

Chudnięcie musi być bezpieczne dla organizmu i przeprowadzone z głową. Zwłaszcza u nas- kobiet - żeby nie rozregulować sobie całej gospodarki hormonalnej. Nic nie da szybkie chudnięcie, bo nie dość, że prowadzi do efektu jo -jo to jeszcze rozregulowuje organizm. Jeśli nie możemy czasem wyjść aby biegać, pływać, bo dzieci i obowiązki domowe na to nie pozwalają, a mamy czas na chwilkę ćwiczeń w domu polecam grę UFC trainer na PS lub XBOXA. Rewelacyjna sprawa - zawiera różne zestawy ćwiczeń i zmusza do ich dokładnego wykonywania ;)

2015-11-18 09:19

Tu magicznypazur masz sporo racji na nic szybkie diety ekspresowe efekty jak to wszystko da krótko trwały skutek. Albo raz na zawsze albo wcale. Jak większość zmian tak i tą odnośnie zmiany wagi trzeba zacząć w głowie a później stosować. Inaczej też dobrze nie wróżę. A przykład kolegi to już drastyczne podejście do tematu szkoda zdrowia :( Mało mam w tym temacie do powiedzenia bo nigdy nie musiałam zmierzać się z takim problemem zawsze to 3-5kg mi przeszkadzało a w rezultacie zmiana nawyków żywieniowych pomogła ( rezygnacja ze słodyczy, fast foodow,gazowanego czy tych wszystkich niezdrowych przekasek). Darzę wielkim szacunkiem osoby które z wielką determinacją walczą o swoje ciało ale pod warunkiem że jest to walka z głową. Wszystkim w tym temacie życzę powodzenia :D

2015-11-17 21:54

0202oliwcia tu nie chodzi o drastyczne diety, bo to nie na tym polega :) chodzi o wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych na stałe :) Bo jeśli tego nie robimy efekt jojo i tak nas dopadnie prędzej czy później niestety. Mój najlepszy przyjaciel w czasach szkolnych był otyły, zawziął się, powiedział, że schudnie. Schudł 30 kg, ale drastycznymi dietami, herbatkami na przeczyszczenie, albo w ogole nie jadł, czym uszkodził sobie żołądek. Przytył po 2 latach 20 kg i teraz znowu walczy z tym, żeby wyglądać lepiej. Wprowadził ruch do swojego codziennego życia i zmienił nawyki :) A co do jedzenia po 18 to nie powinnaś się do tego stosować i jeść ostatni posiłek 3 godziny przed snem, przy czym nie powinno się jeść węglowodanów(np chleba). A jak się ćwiczy wieczorem to można zjeść i iść spać :)

2015-11-17 19:34

Takze drastycznej diety nie potrzebujesz :D tylko samozaparcia i systematycznych cwiczen, wprawe juz masz wiec do dziela. :)

Strona: 1 .. 14 15 16 17 18 .. 33

Pokaż: 8 16 24