Ciąża i poród (2187 Wątki)

Dieta przyszłej mamy

Data utworzenia : 2015-02-03 11:23 | Ostatni komentarz 2017-09-23 13:35

10837 Odsłony
89 Komentarze

Zajście w ciążę to dobry moment, żeby zacząć o siebie dbać i zmienić styl odżywiania. Spożywanie różnorodnych i wartościowych posiłków zapewni dobry start Twojemu dziecku, a i Tobie przyniesie korzyści. Na co zwrócić uwagę w diecie podczas ciąży - przeczytacie w naszym artykule.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 7 8 9 10 11 12

Sortowanie:

2015-02-12 10:35

Myślę, żeby nie dać się zwariować. Ja starałam się dobrze odżywiać przed ciążą więc specjalnie nic nie zmieniłam, oprócz takich oczywistych rzeczy jak wyeliminowanie alkoholu czy serów pleśniowych. A jeżeli chodzi o suplementacje witaminami to też trzeba uważać! Rekomendacje PTG mówią, że kobiety które stosują urozmaiconą dietę nie muszą dodatkowo stosować preparatów witaminowych. Zaleca się jedynie suplementować żelazo, magnez i witaminę D. Ja nie stosuję nic oprócz kwasu fioliowego, kwasów omega-3 i witaminy D. A jeżeli chcecie stosować preparaty witaminowe pamiętajcie aby były one przebadane klinicznie. Nigdy nie wiadomo, ile tak naprawdę znajduje się witamin w suplementach diety, które nie zostały przebadane.

2015-02-11 22:59

Beata, ale stężenie chyba zależy od mocy naparu, wiec może prościej zrezygnować z kawy niż dobroczynnej herbaty oO no dziwna to teoria ale cóż.

2015-02-11 22:21

Co ginekolog to inna teoria, choć ta na temat niemożliwości picia zielonej herbaty jest dla mnie poniekąd dziwna :)

2015-02-11 21:15

Zieloną herbatę można normalnie pić. Ona zawiera kofeinę, ale w niewielkich ilościach, np. jedna filiżanka dziennie jest nawet wskazana.

2015-02-11 17:08

M.Biela a powiedział dlaczego? bo to dla mnie dziwne, bo zielona herbata jest bardzo łagodnym napojem...

2015-02-11 15:11

Ja na kawę też sobie pozwalam. Jednak mój ginekolog zabronił mi picia zielonej herbaty w trakcie całej ciąży.

2015-02-11 14:54

Łyk coli w ciąży to była dla mnie niezwykła uczta..:)!

2015-02-11 11:46

Bardzo pomógł mi ten artykuł. Oprócz rad mamy i babci warto czasami poczytać coś czego jest się pewnym. Na początku mojej ciązy nie mogłam nic jeść, wręcz zmuszałam się do nawet kazdego owoca, bo wiedziałam aby miec dobre wyniki trzeba jeść zdrowo. Obecnie (na szczęście ) już mogę jeść w miarę wszystko. Jakoś nie po drodze mi do ryb oraz kefirów, ale kto powiedział ze trzeba wszystko co jest napisane jeść, można coś innego np. jogurt. Najważniejsze by nie dać się zwiarować i tak naprawdę jeść to na co ma się ochotę, ale bardziej z głową i starać się nie opychać. Ja osobiście codziennie jadłabym frytki lub pizze, a ostatnio nawet poprosiłam męża o kupienie Coli. Nie róbmy tego codziennie, ale od czasu do czasu dajmy sobie jakąś nagrodę w postaci fast food.

Strona: 1 .. 7 8 9 10 11 12

Pokaż: 8 16 24