CIAŁO PO CIĄŻY

Monia, ja ćwiczyłam kiedyś z była hop. W sumie fajna sprawa, bo nie trzeba wychodzić z domu i możesz sobie oglądać serial przy tym, ale dla mnie było dość nudne.

Magdalena, może po prostu wykup karnet na siłkę. Jak zobaczysz znikające z konta pieniądze, to może nie będziesz chciała żeby poszły na marne ;)

Ja już się w pewnym momencie zaczęłam tak źle czuć we własnym ciele, że musiałam coś z tym zrobić, bo przez to i psychicznie było gorzej.

No właśnie . Najważniejsze żeby czuć się dobrze we własnym ciele i akceptować siebie ;) teraz bardzo często w mediach społecznościowych mówi się o ruchu "body positive "

Najważniejsze żeby się sobie podobać:) nie facetowi czy kolezance.  Warto dbać o siebie dla siebie samej

Magda, tak dalej być nie może. Zrób coś ze sobą, jak nie teraz to nigdy, potem będzie ciężej. Posłuchaj swojego ciała i weź sie do roboty i to już!!! Zobaczysz że jak zaczniesz to nie będziesz mogła tego przerwać a efekty będą cieszyły nie tylko Twoje oczy. Wierzę w Ciebie! :) 

Moja motywacja po porodzie sięga zera, a ciało woła o trening... Jak żyć? 🙈

Monia mój chodził na siłownię ale ja jakoś nie miałam zbytnio motywacji. Ale zanim zaszłam w pierwsza ciążę to chodziłam regularnie na zajęcia miała fest zajawkę wystarczy zacząć a później jakoś idzie :D 

Ja nie ćwiczyłam z hula hop ani Skakanka ale myślę że fajne rozwiązanie żeby ćwiczyć w domu. Ale wiadomo że motywacja w domu w pojedynkę potrafi być ciężka 

No przynajmniej ja tak mam :)

Moja mama przez kilka lat dzien w dzień kręciła hulahop np oglądają jakis serial i w sumie ciężko stwierdzic czy byly jakies efekty bo zawsze była szczupła, miała ładne wcięcie w talii, płaski brzuch. Wydaje mi się że to może dawać widoczne efekty osobom które jednak mają za dużo w obrębie brzucha czyli po ciazy myślę że fajna sprawa 

Czemu nie? 

Jskby o był wysportowany to sama bym ćwiczyła. 

A widziałam że z hulshop są fajne efekty