Ciąża i poród (2260 Wątki)
Dziewczyny, w jaki sposób dbacie o ciało po porodzie?
2021-10-26 20:39
Zamówiłam to hula hoop i mi babka wysłała zupełnie inne niż zamówiłam..
Dopiero jutro odsyłam a ona przyśle mi to co zamówiłam z wypustkami.
Mi się nigdy nie zdarzyło pomylić przedmiotu który wysyłam
2021-10-26 19:40
Idziemka mam niesttey rozejście i spore. Ogólnie ta szpara wynosi około 2cm lub mniej te 2 to takie maks. Mi już wyszło 3.4cm więc bardzo duże. Właśnie tak jak pisze MałaZołza jest takie zagłębienie na środku brzucha. Jak leżysz i się podnosisz do góry to robi się stożek. MI już się nie robi bo ćwiczę i wstaje bokiem bo tak nie mogę . MOże być rozejście też nad pępkiem i w tedy tam też jest dziura. Ja mam pod pępkiem największe , nad jest w granicach normy więc wygląda normalnie brzuch. Ogólnie już jest płaski, ale nie tak jak kiedyś bo jednak jest lekko rozlazły o te 2cm szerzej
2021-10-26 19:29
Teraz to pewnie kosztuje o wiele więcej
2021-10-26 09:36
ja np mimo cwiczen rowniez mam lekkie rozejscie miesni brzucha.
fizjo powiedziala mi ze czesto jest to poprostu sila naszego ciala i nie da sie nic z tym zrobic
2021-10-26 08:37 | Post edytowany:2021-10-26 08:42
Ja hula hopem kręciłam, ale miałam taki ręcznie robiony na zamówienie u babki, która nawet prowadziła z tego zajęcia. Był odpowiednio dobrany do mojego wzrostu i bez wypustek (po wypustkach mi wychodziły siniaki i one wcale nie pomagają w kształtowaniu sylwetki). Płaciłam za nie jakieś 30 zł, ale dobrych parę lat temu.
2021-10-25 22:45
Ja hulahopa z wypustkami nie lubię. Nie umiem z nim ćwiczyć jakoś.
Z tymi ćwiczeniami to z umiarem i na spokojnie. Byle sobie jeszcze bardziej nie zaszkodzić zamiast pomóc.
2021-10-25 22:41 | Post edytowany:2021-10-25 22:43
Idziemka to jest tak prosto mówiąc dziura w brzuchu :P
No u mnie na pewno jest rozejście i było już w 1 ciąży.
Nie wiem czy to dobrze wytłumaczę, ale jak spinam mięśnie brzucha to trochę nad pępkiem w linii prostej czuję szparę, że sobie mogę palec włożyć. Fizjoterapeutka w szpitalu mówiła, że po połogu już można sprawdzić czy jest.
"Aby rozpoznać rozstęp mięśni prostych brzucha należy wykonać specjalny test. Połóż się na plecach i zegnij nogi w kolanach. Stopy pozostają na ziemi. Następnie lekko unieś głowę - jak przy robieniu brzuszków. Potem ręką, palcami skierowanymi w dół, dotknij mięśni brzucha od mostka do pępka. Jeśli w brzuchu pojawia wyczujesz "dziurę", możesz w nią włożyć trzy, cztery palce, oznacza to, że cierpisz na rozstęp mięśni prostych brzucha. "
Z: https://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-dziecko/po-porodzie/rozstep-miesni-prostych-brzucha-objawy-i-leczenie-cwiczenia-aa-8Q3k-aV7Z-RAuF.html
2021-10-25 20:46
Maziulek a jak można się dowiedzieć czy się rozszedł ten mięsień?
