Ciąża i poród (2260 Wątki)
Dziewczyny, w jaki sposób dbacie o ciało po porodzie?
2021-10-28 20:28
Muszę ogarnąć tego fizjoterapeutę z okolic łódzkiego? Może któraś z Was jest ?
2021-10-28 13:47
Ja chodziłam do Fizjo całą ciążę i wciąż regularnie chodzę miniumum raz w tygodniu.
A co do ćwiczeń wykonywałam je sporadycznie czasem z jakimiś gumami, w tej chwili 7 miesięcy po porodzie (ale w sumie już od kilku miesięcy) jestem płaska jak deska.
2021-10-28 13:02
idziemka lepiej iść na konsultację to one oceni rozejście pod usg i do tego dobiera ćwiczenia. Ja mam też słabe mięśnie dna miednicy i nad tym też muszę pracować. Jak są słabe te mięśnie to kresy nie naprawię bo one są połączone więc obowiązkowo je muszę wzmocnić . Ja mam sporo ćwiczeń co wizytę dostaję nowe chodzę raz na miesiąc
2021-10-28 08:59
kobiety czesto bagatelizuja pojscie do fizjo... a szkoda... bo to bardzo wazna czesc pologu.
2021-10-28 08:40
Monia, jak ktoś może ma dużo zamówień, to się zakręci. Nie myli się tylko ten co nic nie robi. Zdarza się :)
Też myślę, że lepiej pójść do fizjo. Może się nie da doprowadzić mięśni do poprzedniego stanu, ale przynajmniej jakoś poprawić. U mnie brzuch wygląda już o wiele lepiej, ale jeszcze daleka droga, bo u mnie tkanka tłuszczowa zawsze zbiera się głównie na brzuchu i najdłużej będzie schodzić. Ale już nie jest taki rozlazły, tylko się zrobił bardziej kształtny, więc jestem na dobrej drodze :)
2021-10-27 18:55
Są ćwiczenia ale jednak powinnaś tak jak Monia pisze skonsultować to najpierw z fizjoterapeuta.
2021-10-27 16:07
A czemu nie chcesz iść do fizjoterapeuty tego sprawdzić? Może także Ci pokaże jakieś ćwiczenia po porodzie jakie możesz wykonywać?
2021-10-26 21:20
Maziulek , Małazołza muszę się przyjrzeć mojemu brzuchowi.
a są jakieś cwiczenia, by to zniwelować?
