Ciąża i poród (2197 Wątki)

9 miesięcy na sportowo

Data utworzenia : 2013-01-16 11:11 | Ostatni komentarz 2024-01-25 10:41

11328 Odsłony
74 Komentarze

Ciąża to nie powód, żeby rezygnować z aktywności. Sprawna mama to przecież same korzyści – nie tylko dla dziecka, ale i dla niej samej. Jak zadbać o to, by być w formie przez całe dziewięć miesięcy, podpowiada Katarzyna Sempolska, autorka programu treningowego dla kobiet w ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 4 5 6 7 8 .. 10

Sortowanie:

2015-02-08 21:54

U mnie w mieście jest joga dla ciężarnych. Pomimo tego, że przed ciążą byłam bardzo aktywna i fit..w ciąży niestety musiałam zrezygnować z aktywności fizycznej. Teraz nadrabiam zaległości, które w dużej mierze oddziałują na mój stan psycho-fizyczy..i nie mogę się już doczekać cieplejszej pogody gdy będę mogła pojechać na jakąś wycieczkę rowerową z całą rodzinką.

2015-02-08 21:30

Też nie znalazłam na śląsku żadnych zajęć dla kobiet w ciąży. Jedynie dla maluszków: http://www.swimmer.pl/zajecia.htm Ja chodzę na zwykły basen i raz udało mi się pójść na ćwiczenia dla kobiet w ciąży w Chorzowie.

2015-02-08 16:44

Aerobic dla ciężarnych w wodzie, jest rewelacyjną sprawą;) Mimo że zdarzyło mi się raz iść na takie zajęcia i to w Poznaniu na drugim końcu Polski było niesamowicie. chyba dla własnego samopoczucia:) Czułam się lekko na takich zajęciach, uśmiechnięta wyszłam, cud miód malinka :) Na prawdę polecam :) Tutaj znalazłam w sieci gdyby ktoś chciał sie zdecydował to może zajrzeć tutaj :)) Ja niestety nigdzie na śląsku nie doszukałam się takich zajęć :( http://fitswim.pl/aqua-fitness/aqua-fit-mama.html - Poznań http://www.aqua-fitness.pl/page17.php - Szczecin http://www.aquamama.pl - Szczecin

2014-01-21 10:08

Jako nastolatka uprawiałam sport natomiast już od 8 lat mam raczej mało aktywny tryb życia. Mimo wszystko postanowiłam dla dobra siebie i maluszka zadbać o kondycję. Od 4 miesiąca ciąży chodziłam na jogę, zrobiłam sobie przerwę miesięczną ze względu na święta. Ale jednak bardzo brakuje mi tych spotkań i od lutego wracam. Na zajęcia zapisałam się z koleżanką nie ciężarówką, bardzo mi się podoba, że trenerka dopasowuje zestawy specjalnie dla mnie. Polecam jogę zesteresowanym mamom.

2014-01-10 13:37

ja bardzo lubie spacerki i w ciąży chodziłam z pieskiem do parku albo na pola. ale tylko tyle z mojej aktywności. miałam chodzić na basen ale nie wyszlo... a szkoda. chciałam się zapisać na aquaareobik ale okazało się, że już się rozpoczęły spotkania a na następne trzeba czekać prawie rok. więc dałam sobie spokój

2014-01-05 09:43

No wlasnie "ciaza to nie choroba" ale od pewnego momentu mozna a nawet trzeba ja tak traktowac... Nawet jak spacerujemy to pozniej trzeba sporo odpoczac... Pamietam jak po spacerach mnie wszystko ciagnelo az sie balam...

2014-01-04 21:43

Ja chodzilam na basen plus spacery ale jak wyszlo w 4 lub 5 miesiacu ze mam lozysko przodujace brzerznie plus twardy brzuch i skurcze pozostolo mi lezenie na kanapi

2013-12-20 21:41

Ja bardzo dużo spaceruje :) wykorzystuje to, że pogoda nas "rozpieszcza" :)

Strona: 1 .. 4 5 6 7 8 .. 10

Pokaż: 8 16 24