Ciąża i poród (2188 Wątki)

9 miesięcy na sportowo

Data utworzenia : 2013-01-16 11:11 | Ostatni komentarz 2024-01-25 10:41

11316 Odsłony
74 Komentarze

Ciąża to nie powód, żeby rezygnować z aktywności. Sprawna mama to przecież same korzyści – nie tylko dla dziecka, ale i dla niej samej. Jak zadbać o to, by być w formie przez całe dziewięć miesięcy, podpowiada Katarzyna Sempolska, autorka programu treningowego dla kobiet w ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 3 4 5 6 7 .. 10

Sortowanie:

2015-06-07 17:55

A czy któraś z Was mogłaby mi powiedzieć czy aktywność fizyczna w czasie ciąży pomogła w porodzie?

2015-03-07 22:56

A ja moje panie jestem w 5 miesiącu ciąży i czuję się świetnie! :-) chodzę na jogę dla przyszłych mam i dużo staram się ruszać, spacerować i jak na razie nie przytyłam ani kilograma. Z początku ciąży tak do 3 miesiąca robiłam jeszcze przysiady choć nie wiem czy to akurat miało jakiś wpływ, ale wierzę, że aktywność fizyczna pomoże mi w łatwiej przejść poród, a później wrócić do sylwetki z przed ciąży :)

2015-03-06 10:06

i u nas w miescie nie ma nic specjalnego dla kobiet w ciazy ale ja duzo spaceruje w domu chodze i cwiczę , rozciągam się, mam piłkę do cwiczen ale moja ciocia polozna nie kazala mi jeszcze cwiczyc zeby nie przyspieszyc porodu ale czasem na niej siadam i krece bioderkami :D

2015-03-02 21:23

Ja przez cała ciążę byłam ciągle w ruchu,długie spacery,zakupy.Nie było tak że ciągle leżałam i odpoczywałam chociaż lekarz kazał mi dużo odpoczywać to długo nie wytrzymałam przecież ciąża to nie choroba,chyba że tuż jest się w ciąży zagrożonej czy się jest bardzo zmęczonym to wtedy rozumiem jak ktoś lubi poleżec sobie w łóżku.Ja na początku ciąży byłam ciągle senna przez 3 miesiące ale później to wszędzie było mnie pełno :-D

2015-03-02 21:15

Ja w sumie tylko spacerowałam i chodziłam na basen. W mieście znalazłam zajęcia dla ciężarnych ale miała ciążę zagrożoną i bałam się iść nawet na takie ćwiczenia. W ogóle myślałam, że jak będę w domu na l4 to będę miała dużo czasu na wszystko.. sport, książki itp a tak mi to zleciało, że tak naprawdę nic nie zrobiłam to co chciałam :)

2015-03-02 11:53

ja nie rezygnowalam z aktywnosci , na poczatku jezdzilam na rowezrze i chodzilam na basen. potem duzo spacerów , ruchu , cw rozciagajacych dla odp.trymestru ;)

2015-02-09 22:14

w ciąży dużo spacerowałam i chodziłam na ćwiczenia dla ciężarnych, pomagało mi to na bolący kręgosłup...

2015-02-09 12:16

moja aktywnosc w ciazy polegala przede wszystkim na tym, ze praktyczie cala ciaze chodzilam normalnie do pracy (do 8m-ca),pracuje co prawda umyslowo nie fizycznie ale nie mialam tam zadnej taryfy ulgowej...juz nie wspominajac o tym, ze codziennie dojezdzalam 25km:/ po pracy rowniez az do samego rozwiazania normalnie wykonywalam wszystkie czynnosci domowe! :)

Strona: 1 .. 3 4 5 6 7 .. 10

Pokaż: 8 16 24