Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Pogaduchy (1591 Wątki)

Odchudzam sie walczę o lepsze jutro kto ze mną???

Data utworzenia : 2016-07-19 10:54 | Ostatni komentarz 2022-11-01 20:53

8769 Odsłony
171 Komentarze

Witajcie kochane Mamy Lovinkowe :-) wzięłam się w końcu za siebie :-) muszę zgubić sporo kilogramów niestety przez ta sytuacje u mnie z poronieniami dużo przytyłam czuje się z tym źle nawet nie mogę patrzeć na siebie w lustro (mam wrażenie że zaraz pęknie) waga początkowa 78 kg teraz po miesiącu 74,8 wiem że to nie jest wcale dużo ale już cieszy :-) która z mamusiek ma taki problem i przyłącza się do mnie możemy się wspólnie wspierać motywować i raportować swoje osiągnięcia aby zwiększyć swoją motywacje jak to mówią w Kupie Raźniej :-)

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 11 12 13 14 15 .. 22

Sortowanie:

2016-09-19 15:58

Dziewczyny, a macie jakieś cudowne sposoby na przybycie się brzucha? Bo ja ogólnie rzecz biorąc ze swojej wagi jestem w miarę zadowolona, ale został mi okropny brzuch po ciąży ;( w sumie zawsze miałam wystający brzuch, ale teraz to już jest przegięcie...

2016-09-19 15:31

A ja po moich wszystich dietowych perturbacjach w końcu poszłam do dietetyka. Usłyszałam kilka gorzkich słów na temat mojej wagi i odżywiania się no i 2 tygodnie temu zaczęłam jeść to co on zalecił. Wziął pod uwagę mój wysoki cholesterol oraz ryzyko cukrzycy i opracował specjalny jadłospis + do tego aktywność fizyczna. Mówiłam mu , że nie mam czasu codziennie na siłownie biegać, zresztą powiedział, ze na razie zaczniemy od basenu i bieżni. Na basen chodzę, na bieżnie nie bo nie było kiedy, spacery z wózkiem potraktowałam jak bieżnie. Na razie jest ponad kg mniej, al e powiedział mi , że mogę chudnąć dłużej bo mój organizm po tych wszystkich dietach jakie przeszłam(!) jest uodporniony. Na razie mamy plan na prawie pól roku zobaczymy jak będzie. Posiłki fajne, urozmaicone, najadam się, tylko obiady mnie nudzą bo albo mięso albo ryba(a gdzie tu moje naleśniczki, makaronik, coś słodkiego?) ale musze dać rade, Ide teraz w weekend do niego i aż się boję jak stanę na tej jego super maszynie-wadze i wyjdzie cała prawda o mnie:) hehe:) dam znać jak mi idzie:)

2016-09-19 15:08

Jola gratuluję serdecznie. Witaj wśród mam ćwiczących:-) ja ostatnio znalazłam coś trochę innego próbuje swoich sił z ćwiczeniami z ciężarkiem ketlebbel i odrobinę crossfitt z Klaudia szczesna. Nie powiem jest bardzo trudno treninmgg bardzo intensywne ale mega motywująad jest dla mnie ze krótkie trening główny około 12min plus rozgrzewka i rozciąganie a pot i tak się leje

2016-09-19 13:23

Dziewczyny muszę się pochwalić ze od tamtego czasu co pisałam że zaczynam ćwiczyć to ćwiczę regularnie trzy razy w tygodniu. To już jakieś dwa miesiące . Ćwiczę przeważnie z chodakowską czasem z mel b. Pije duzo wody. Ale nie mam żadnej diety. Nie ważę sie i nie mierze. Ćwiczę po prostu dla siebie. Efekty trochę widzę m.in. mniejszy brzuszek, bardziej umięśnione nogi i ramiona. Także polecam by każda robiła to dla siebie a nie tylko po to by były efekty gdyż wtedy ma się o wiele większą motywację .

2016-09-19 12:38

Ja od dzisiaj zaczynam swoją przygodę z hula hopem! Planuję kręcić codziennie przez pół godziny. Kupiłam ciężkie hula hoop z kulkami, które mają masować brzuch. Czy któraś z Was próbowała już czegoś takiego?

2016-08-31 20:12

Z Tifany nigdy nie ćwiczyłam. Z mel b robię tak naprawdę wszystko prócz ramion i klatki piersiowej bo na tym mi nie zależy. Ale całe ciało cardio abs brzuch nogi pośladki tak☺ale stosowałap do tego jakąś dietę? Ile ćwiczyłas razy w tyg i ile czasu?

2016-08-31 20:02

hej dziewczyny ja cwiczyłam od kwietnia do lipca i zgubiłam 10 kg, przez wakacje się obijałam i od jutra zaczynam od nowa. Justyna zalezy jakie cwiczenia z mel b wykonujesz bo nie wszystkie są na spalanie tluszczu, bo wiekszosć na rzezbe wiec najpierw trzeba spalic tluszcz. z mel b ja robie 20 min trening calego ciała. probowałaś kiedyś tiffany na boczki?

2016-08-29 20:42

Iwona poprawiają ja nie mówię że nie ale ja mam problem z tą warstwa skóry tłuszczu sama nie wiem co to ale mocno wisi jak się nachylam i ćwiczę już długo efekty widać ale nie o takie mi chodzi do końca.

Strona: 1 .. 11 12 13 14 15 .. 22

Pokaż: 8 16 24