Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Pogaduchy (1591 Wątki)

Odchudzam sie walczę o lepsze jutro kto ze mną???

Data utworzenia : 2016-07-19 10:54 | Ostatni komentarz 2022-11-01 20:53

8770 Odsłony
171 Komentarze

Witajcie kochane Mamy Lovinkowe :-) wzięłam się w końcu za siebie :-) muszę zgubić sporo kilogramów niestety przez ta sytuacje u mnie z poronieniami dużo przytyłam czuje się z tym źle nawet nie mogę patrzeć na siebie w lustro (mam wrażenie że zaraz pęknie) waga początkowa 78 kg teraz po miesiącu 74,8 wiem że to nie jest wcale dużo ale już cieszy :-) która z mamusiek ma taki problem i przyłącza się do mnie możemy się wspólnie wspierać motywować i raportować swoje osiągnięcia aby zwiększyć swoją motywacje jak to mówią w Kupie Raźniej :-)

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 10 11 12 13 14 .. 22

Sortowanie:

2016-09-20 07:42

Na brzuch to bardzo dobra jest aerobiczna 6 Werdera. Plan ćwiczeń można ściągnąć jako aplikacje i ćwiczyć. Ćwiczenia nie są łatwe ale skuteczne. Robiłam kiedyś i efekty widać. A brzuszki skrętne masz Jola rację bo tłuszczyk może się rozdać na boki. A tak będziemy spalać boczki równomiernie.

2016-09-19 17:06

Aleks to powodzenia życzę i wytrwałości. W ćwiczeniach najwazniejsza jest systematyczność bez tego nic nie osiągniemy. Nie używałam hula hopu wiec nie znam jego efektów. Brzuszki oczywiście pomagają trochę wyrzezbic brzuch, tylko trzeba pamiętać by robić brzuszki normalne i skrętne by tłuszczyk brzucha nie rozlał się na boczki. Na mięśnie brzucha polecam ćwiczenia z mel b.

2016-09-19 17:05

Fajny trening brzucha ma też Natalia Gacka można na you tube znaleźć

2016-09-19 16:45

Ewelaa hula hop powinien pomoc a jeśli nie to brzuszki, albo trening brzucha z jakąś trenerka z YouTube.

2016-09-19 16:32

dzięki za podpowiedzi;) to hula hop brzmi całkiem sensownie, muszę wyprobować. właśnie u mnie z systematycznością niestety jest problem.

2016-09-19 16:28

Ja z brzuchem walczę już rok z chodakowska i mel b efekty są przy regularnych ćwiczeniach ale też jeszcze trochę pracy zostało

2016-09-19 16:25

Ja kiedys dawno dawno temu fajnie wyrzezbilam brzuszek dzieki hula hoop. No ale podstawa kazdych cwiczen jest systematyczność. Powodzenia dziewczyny! :-)

2016-09-19 16:20

Może spróbuj z hula hop ? Myślę, że troszkę rzeźbi brzuszek i na pewno poprawia wcięcie w talii :)

Strona: 1 .. 10 11 12 13 14 .. 22

Pokaż: 8 16 24