Pogaduchy (1478 Wątki)
Jaką dietę i ćwiczenia najlepiej stosować aby efektownie schudnąć? Tyle tych diet jest w internecie, że człowiek sam nie wie, którą wypróbować?
2021-05-05 19:45
Ja liczyłam kalorie z fitatu i schudłam.. Jadłam normalnie tylko więcej takich posiłków które zawierają białka
2021-05-05 10:26
Mniej jeść ☺ dieta cud plus zero słodyczy słodkich napoi i nie najadac się na noc ☺
2021-05-05 07:50
Pytanie do osob ktore stosuja to juz od dluzszego czasu.
Jakie zamienniki białego chleba stosujecie?
Jak sie to przeklada na Wasz glod? Czy moze czujecie sie nasyceni?
Czytalam o chlebie warzywnym i o zamienieniu chleba salata. Ktos z Was stosował?
2020-02-12 15:07
Sama sobie możesz swoją dietę przygotować, tzn. jedz to, co lubisz, ale jedz zdrowo i mniej kalorycznie. Poczytaj sobie o zdrowym odżywianiu. Potem będziesz wiedziała jak skomponować posiłki, to nie jest trudne, tylko czasochłonne. To jest minus, jeśli się ma mało czasu, ale da się. ;)
2020-02-12 10:27
Nie istnieje coś takiego jak dieta cud! Nie dajcie się drogie Panie już nabierać na te super diety mega pomagające 200 kg mniej w miesiąc blabla..
Jedyny sposób na chudniecie to uciecie kaloryki. Dietetyk lub trener personalny może w tym pomóc ale samemu też się da! Wyliczamy nasze zapotrzebowanie kcal i liczymy co jemy. Ruch przyspiesza odchudzanie i ujędrnia skore. Ale jeśli jemy 3 tys kcal dziennie to nie liczmy na to że w niesamowity sposób nagle bd waga leciała.. Na internecie jest dużo ebookow z przepisami oraz poradami dotyczącymi redukcji.
2017-06-23 11:39
fajne są diety ułożone przez dietetyka, jednak nie każdy ma czas aby sobie pozwolić na wyszukiwanie setek zwymyślnych produktów, a no i cena bywa przerażająca. Ja osobiście po prostu odstawiłam tłuszcz, cukry, staram się jeść dużo ryb, szpinaku, kurczaka, jajek dodatkowo kupiłam www.therm-line.com/therm-line-fast oraz wychodzę na rower , pierwsze efekty już widziałam po niecałym miesiącu, ale dalej nie odpuszczam i walczę ze zbędnymi kilogramami ;)
