Lista życzeń
Koszyk
Twój koszyk jest pusty
Kontynuuj zakupy

Zdrowie (1060 Wątki)

Zakwasy po ćwiczeniach na siłowni

Data utworzenia : 2023-02-08 12:26 | Ostatni komentarz 2023-04-19 16:10

Talura

875 Odsłony
49 Komentarze

Trenuję głównie spinning, zachciało mi się treningu nóg i pośladków, dopadły mnie zakwasy - bolało, ale znośnie.

Postanowiłam łajzy rozjeździć, poszłam na spinning i teraz naprawdę nie mogę chodzić! Boli jak diabli, boję się, że jutro nie wstanę, a mam dwoje dzieci na pokładzie...

Co robić? Ogrzewać? Chłodzić? Wałkować za Chiny ludowe nie będę, za bardzo boli.

2023-02-08 12:42

Mi pomagała gorąca kąpiel po czym na koniec schłodzenie mięśni chłodną wodą. Bo z tego co zrozumiałam nie jesteś w ciąży tylko jesteś mama 2 dzieci. Tak to gorąca kąpiel nie byłaby wskazana;)