Zdrowie (1060 Wątki)
Hej 😉
Jestem po badaniach i po wizycie u lekarza . Stwierdziła ze mam niedożywienie i Anemię . Mój organizm nie przyswaja wartości odżywczych z jedzenia . Pani doktor mówi ze tez duży wpływ na to ma karmienie piersią i mało odpoczynku , snu .
Przy dwójce dzieci jem co mam pod ręka aby poprostu nie odczuwać głodu , ciężko czasami stać przy kuchni i gotować .
Wiec mam takie pytanie , czy macie sprawdzone przepisy z mięsem z warzywami tak aby jak najmniej smażyć .
I aby nie było to pracochłonne ?
Mowi tez ze No niestety muszę się wziasc za siebie bo jak tak dalej pójdzie to nie będę miała siły zajmować się dziećmi a szpital nie wchodzi w grę 😞
W kuchni najlesza nie jestem i tez może trochę chce podpowiedzi bo czasami nie mam siły wertować przepisów ze stron internetowych i sprawdzać. Dlatego może macie jakieś podpowiedzi czegoś smacznego i zdrowego �
2023-02-10 15:00
Podejrzewam jak się czujesz
U mnie było podobnie niby jadłam staram się dobrze odżywiać a czułam zmęczenie a waga zamiast iść w górę spadała w dół patrząc w lustro miałam prawie łzy w oczach same kości
U mnie był to główny powód przejścia na mm
A jeżeli chodzi o dania to robiłam np ryż z kurczakiem i warzywami zapiekany w piekarniku, wszelkiego rodzaju mięso dusiłam w rękawie albo samo albo z warzywami do tego makaron, ryż, kasza bulgur, bataty
Spaghetti, pulpeciki dania rybne o ile ktoś lubi niby tyle tego a jednak waga nie chciała iść w górę
2023-02-10 11:12
Zupy krem tez spoko opcja, wrzucasz warzywa jakie chcesz. Pieczone zapiekanki makaronowe/ziemniaczane z mięsem i warzywami w naczyniu żaroodpornym ? Tak naprawdę rosół tez sam się gotuje, a potem można zrobić pomidorowa
2023-02-10 10:20
Ja zawsze gotuje na dwa dni. Dziś jest rosół jutro pomidorowka, jak zostanie makaron to kupuje mięso mielone i robię spagetti, jak zostanie farsz to nalesniki do tego i wychodzą krokiety, jak mam dużo naleśników to reszta jest na słodko. Jak zostaną ziemniaki to robię kopytka lub kluski śląskie i dziewczyny to akurat nawet lubią. Zupa jest zawsze na dwa dni, na drugi dzień miksuje i jemy z grzankami żeby ją urozmaicić. Dla najmłodszej czasem zamroże. Najczęściej piekę mięso czy rybę z warzywami i można powiedzieć że trochę to samo się robi. Robię weki w lato więc w zimę mam zawsze słoik z dżemem, sałatką, paprykę czy ogórki i nie zawsze muszę robić surówki do obiadu. Polecam też kupić grilla elektrycznego super można grillowac mięsko i warzywa lub zrobić kanapki na ciepło.
2023-02-10 07:18
Może właśnie takie dania jednogarnkowe jak już dziewczyny pisały, leczo gulasz czy risotto to dobra opcja. Lub np wrzuć mięso z przyprawami do rękawa i piekarnika. Samo się zrobi, nie trzeba się tym zajmować, a jeszcze jak masz piekarnik i możliwością ustawienia czasu to i sam się wyłączy. Jak nie masz czasu gotować, to warto też narobić sobie tego jedzenia na 2 czy 3 dni żeby nie stać codziennie przy garczkach... Możesz też spróbować poświęcić jeden wieczór w tygodniu jak dzieci śpią. Przygotować dwa czy trzy dania. Pomrozić część i potem wyciągasz i masz na każdy dzień coś innego...
2023-02-09 23:13
Hmm.. a może warto żebyś przez jakiś czas zamówiła katering? wchodzi w grę takie rozwiązanie? Dosyć drogie, ale np na miesiąc żeby wyrownac w miarę te niedobry?
2023-02-09 20:37
No to sie porobilo;/
Proponuje ci pulpety, danie szybkie na kilka dni a w dodatku kazdego dnia inne;) mozna podawac z wartosciowa kaszą ziemniakiem lub makaronem;)
Do sosu mozesz dodac wszystko marchewke groszek kukurydze czy papryke;)
Co najwazniejsze gotowane zdrowe i jeden obiad dla wszystkich bo zazwyczaj dzieci tez lubia;)
Gulasz tez tutaj padl podobnie jak pulpety;) lubie go ale za dlugo sie gotuje a szybko znika;)
2023-02-09 16:07
Spaghetti z mięsem mielonym. Makaron, kasza, ryż z potrawką z kurczaka i warzywami. Gulasz szybko robi się. Możesz większa ilość usmażyć kotletów, podzielić na porcje i zamrozić. Zupy szybko robić się, a są zdrowe. Pieczone podudzia lub skrzydełka- chyba najszybsze danie. Ja zrobiłam podwójna porcje pierozkow i odmrazam co jakiś czas na obiad kiedy nie mam nic ugotowanego;)
2023-02-09 15:43
Mięso i warzywa to od razu przychodzi mi na myśl jakieś leczo z mięsem np z indyka ,albo ryż z warzywami i kurczakiem :) Polecam też gulasz z kaszą gryczaną :) Gulasz jak wstawisz to pomimo ,że trochę musi się gotować to jednak nie trzeba ciągle przy nim stać :) a kasza gryczana jest bardzo wartościowa :)
