Zdrowie (1060 Wątki)
Hej 😉
Jestem po badaniach i po wizycie u lekarza . Stwierdziła ze mam niedożywienie i Anemię . Mój organizm nie przyswaja wartości odżywczych z jedzenia . Pani doktor mówi ze tez duży wpływ na to ma karmienie piersią i mało odpoczynku , snu .
Przy dwójce dzieci jem co mam pod ręka aby poprostu nie odczuwać głodu , ciężko czasami stać przy kuchni i gotować .
Wiec mam takie pytanie , czy macie sprawdzone przepisy z mięsem z warzywami tak aby jak najmniej smażyć .
I aby nie było to pracochłonne ?
Mowi tez ze No niestety muszę się wziasc za siebie bo jak tak dalej pójdzie to nie będę miała siły zajmować się dziećmi a szpital nie wchodzi w grę 😞
W kuchni najlesza nie jestem i tez może trochę chce podpowiedzi bo czasami nie mam siły wertować przepisów ze stron internetowych i sprawdzać. Dlatego może macie jakieś podpowiedzi czegoś smacznego i zdrowego �
2023-06-02 15:49
Jeżeli nie ma się żelaza w normie to co jakoś czas kontrolować. Sama ostatnio spr poziom żelaza we krwii ale jest w normie.
2023-06-02 12:43
Ja alurat zelazo już mam w porządku ale kolezanka ma strasznie niski i ciagle suplementują
2023-06-02 10:38
Niektórzy naturalnie mają niski poziom żelaza i wtedy trzeba się kontrolować. Ja z reguły mam żelazo w normie, ale blisko dolnej granicy, pomimo jedzenia duzej ilościproduktów zawierających żelazo, moja mama tak samo. W ciąży natomiast żelazo leciało na łeb na szyję i zwykłetabletki nie pomagały, musiałam brać takie na receptę.
2023-06-01 21:09
Czasem ciężko jest dostarczyć odpowiednie ilości żelaza poprzez pożywienie. Konieczna jest wtedy suplementacja lub branie leków. U mnie niestety wyszły duże niedobory żelaza mimo prawidłowej diety - okazało się, że mam duże problemy z odpowiednim wchłanianiem. Testowałam różne leki zapisywane przez lekarza - obserwowałam jak reaguje na nie organizm i co 2 miesiące robiłam badania krwi, żeby sprawdzić czy poziom wraca do normy. Dopiero 3 lek pomógł. Także trzeba bardzo uważać, słuchać swojego organizmu i szukać pomocy lekarskiej, kiedy naturalne środki nie pomagają.
2023-05-31 09:15
Nadam szpinak i wątróbkę w nie dużych ilosciacj
2023-02-21 22:20
Ja staram się także uczyć moich do wszystkiego jednak mają swoje smaki wiadomo nic na siłę
2023-02-20 21:24
Ja też nie lubię wątróbki i szpinaku. Jednak jadłam bo jest zdrowy. Na wiosnę poszukam jakiś dobrych przepisów z warzywami. Może synowi posmakują.
Z tym gotowaniem to nie taka prosta sprawa. Ja ostatnio mam problem wymyślić co ugotować kiedy chlopcy dadza mi w kość;) Dobrze, że syn za bardzo nie wybrzydza i chętnie je ;)
2023-02-19 22:29
Jeśli wątróbka nie podchodzi to lepiej uzupełniać warzywami szpinak brokuły nać pietruszki. Ja staram się dobrze odżywiać i dbać o siebie a martwi mnie także apetyt starszego synka bo jego jest ciężko do czego kolwiek przekonać a ile wciąż można jeść to samo.
