Zdrowie (1060 Wątki)
Hej 😉
Jestem po badaniach i po wizycie u lekarza . Stwierdziła ze mam niedożywienie i Anemię . Mój organizm nie przyswaja wartości odżywczych z jedzenia . Pani doktor mówi ze tez duży wpływ na to ma karmienie piersią i mało odpoczynku , snu .
Przy dwójce dzieci jem co mam pod ręka aby poprostu nie odczuwać głodu , ciężko czasami stać przy kuchni i gotować .
Wiec mam takie pytanie , czy macie sprawdzone przepisy z mięsem z warzywami tak aby jak najmniej smażyć .
I aby nie było to pracochłonne ?
Mowi tez ze No niestety muszę się wziasc za siebie bo jak tak dalej pójdzie to nie będę miała siły zajmować się dziećmi a szpital nie wchodzi w grę 😞
W kuchni najlesza nie jestem i tez może trochę chce podpowiedzi bo czasami nie mam siły wertować przepisów ze stron internetowych i sprawdzać. Dlatego może macie jakieś podpowiedzi czegoś smacznego i zdrowego �
2023-02-13 20:42
Przy niedoborze żelaza to chyba najlepiej jeść tabletki albo wypić żelazo w takich buteleczkach. Wtedy dużo szybciej podnosi się poziom żelaza, jedzeniem takich rzeczy zawierających dużo żelaza można sobie wspomagać
2023-02-13 19:49
Magnolijam a no widzisz to o tym nie slyszałam. Zawsze wszyscy w koło powtarzają, ze wątróbka... Wiem , ze burak ma mnóstwo żelaza, ale niestety mój organizm go nie przyswaja i za każdym razem wymiotuje.. :(
2023-02-13 10:01
Mamuśka z tą wątróbka to nie jest tak do końca bo owszem jest w niej dużo żelaza i dawniej się ją zalecało przy anemii ale okazało się że jest ciężko przyswajalne, więc już lepiej zjeść szpinak :-)
2023-02-13 08:48
Musisz to sobie jakoś zorganizować , bo musisz mieć dużo siły dla dzieci :) Zupy super sprawa ;) Ja codziennie robię warzywa z ryżem i kurczakiem , sama mam anemię od dziecka. Jem dużo szpinaku i pije pokrzywe. Niestety nie cierpię buraka , wątróbki i miesa wieprzowego , a w tych produktach jest najwiecej żelaza… :/
2023-02-13 04:17
U mnie w domu królują takie dania jednogarnkowe są szybkie i proste w wykonaniu. Dodatkowo mnóstwo różnych przepisów więc myślę że to taki boagty sposób urozmaicenia posiłków bogatych w warzywa w diecie
2023-02-10 22:14
ten katering nie był najtańszy już w ubiegłym roku a Teraz jak wszystko tak poszło jeszcze w górę to w ogóle masakra.
mam nadzieje, ze ponysly od dziewczyn na Dania jednogarnkowe przypadną Ci do gustu :) ja pomyślałam jeszcze, ze można, od czasu do czasu, kupić gotowe słoiki z sosem spaghetti usmażyć mięso ugotować makaron i jest obiad :) albo makaron aglio di olio ale to trzeba lubić kluchy :)
2023-02-10 21:33
Daliście mi dużo pomysłów , jutro napewno coś ugotuje . Zupy tez robię z duża ilością warzyw coś eksperymentuje , zdarza się ze są na 2dni ;)
Jak tak poczytałam to aż glodna się zrobiłam ;)
Lisza to nawet jedząc dobrze wyniki się nie poprawiały ? A jak przestałaś karmić to szybko wróciłaś do zdrowia czy zajęło to trochę czasu ?
Za miesiąc mam kontrol i ostro biorę się za siebie .
Wlasnie przez to ciagle Jestem zmęczona i nie myśle czasami kompletnie , czytam coś po pare razy bo całkiem jakbym nie zapamiętywała tego .
Katering z dowozem u mnie jest jedna firma co tak robi i wyżywienie całodniowe czyli 3 posiłki to koszt około 1200 zł , ogolnie fajna opcja tylko nie możemy sobie pozwolić na to ;(
2023-02-10 17:48
Chcąc nie chcąc, ale musisz się wziąć za siebie, bo twoje zdrowie jest też ważne.
Ja polecam ci jak najwięcej dan jednogarnkowych, w miarę możliwości gotuj na dwa dni, albo część porcji zamrażaj.
Szybkie dania to ja dziewczyny pisały zupy (możesz kupić zawsze gotowe mrożone zupy albo mieszanki warzyw), chłopski garnek, makaron z sosem, na szybko ciasto francuskie z dodatkami, tak żeby tylko włożyć do piekarnika. W internecie jest masa inspiracji na szybkie i proste posiłki, na pewno znajdziesz coś dla siebie.
