Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Rodzice (620 Wątki)

Powrót do formy po ciąży - ćwiczenia z Ewą Chodakowską? :)

Data utworzenia : 2014-12-21 17:37 | Ostatni komentarz 2024-05-05 08:26

17365 Odsłony
143 Komentarze

witam serdecznie, drogie mamy, te, którym waga po ciąży nie spada 3 doby po porodzie - co robiłyście, ażeby wrócić do wagi sprzed ciąży albo po prostu do wymarzonej wagi? Ja powiem szczerze, że do wagi sprzed ciąży wróciłam dość szybko, ok 2 msc po urodzeniu drugiego dziecka, ale rzecz w tym, że ta waga przed ciążą nie była taka szczególnie fajna i satysfakcjonująca, teraz mały ma 7 msc, a ja się wzięłąm za dietę i za Ewę Chodakowską - po 1,5 msc mam -4,5 kg :) ale jeszcze drugie tyle przede mną. Czy któraś z Was ćwiczyła z Ewą lub z inną trenerką? Jak wam szło/idzie? Macie jakieś fajne, dietetyczne przepisy? może coś z siemieniem lnianym? :)

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 14 15 16 17 18

Sortowanie:

2015-02-10 10:12

spokojnie, ja po drugiej ciąży wróciłam dość szybko do wagi wyjściowej, lecz ta waga nie była zadowalająca, myslałam, że to nierealne, bo od kilku ładnych lat nosilam 40/42, a tu proszę - 38 :) więc się da :)

2015-02-10 10:04

Po pierwszej ciąży bardzo długo wracałam do wagi z przed, zajęło mi to prawie rok. Teraz się obawiam że po tej ciąży będzie jeszcze ciężej bo strasznie tyje niby waga pokazuje że przybrałam od listopada do stycznia tylko 4kg to ja widzę że wyglądam jak wieloryb. Ale po porodzie planuje wziąć się ostro za siebie zobaczymy czy będzie motywacja.

2015-02-10 09:14

zrzuciłam 7,5 kg w 3 msc dzięki rozsądnej diecie i ćwiczeniom :) noszę wyczekane 38 i dobrze mi z tym :)

2015-02-10 00:11

Jeśli nie karmisz piersią, polecam ci szczerze czerwone herbaty pu erh, ale z tych droższych, zaparzaj 3-4 na dzien, zgodnie z instrukcja, nie wrzątkiem się je zalewa, lecz gorącą woda, najlepiej po posiłkach. Moja koleżanka bardzo na nich schudła.

2015-01-04 14:45

Beatricze najważniejsze jest dobre i pozytywne podejście do sprawy a widzę ze ty je masz wiec trzymam za ciebie kciuki AnnaMa twoja dieta cud "nż:" bardzo mnie rozbawila chyba tez muszę zacząć ja stosować :-)

2015-01-03 21:45

Mi przez pierwsze 2-3miesiące spadała systematycznie waga. ALe ostatnio się zatrzymała i nie może spaść. No ale ja żarłok jestem - więc pewnie to dlatego. Teraz od stycznia mam w planach wziąć się za siebie. Zaczynam od diety nazywa "nż", czyli "nie żreć". Odstawiam wszelkie słodycze i staram się jeść mniej - oczywiście nie głodzę się, bo jeszcze karmię. Przeszłam też na chleb graham i ciemny. Chciałabym pójść na jakieś ćwiczenia, ale obawiam się, że czasu nie znajdę :( bo prowadzę jeszcze działalność i mąż ma pracę zmianową, więc ciężko znaleźć popołudnie, żebyśmy oboje nie byli w pracy.

2015-01-03 21:38

ka we wrześniu zostałam mamą drugi raz. W pierwszej ciąży przybrałam ok 22 kg i szczerze mówiąc nawet nie wiem jak i kiedy to zgubiłam, bo byłam tak przejęta nową rolą, że nawet nie myślałam o odchudzaniu, czy nawet o ważeniu się. pamiętam tylko tyle, że nawet jak wróciłam do wagi "przedciążowej" to brzuch nie wyglądał dobrze:-/ i wtedy zaczęłam ćwiczyć Chodakowska i mel b. w drugiej ciąży ( prawie cztery lata po pierwszej) również przytyłam ok 22 kg, ale teraz zaczęłam ćwiczyć już ok 6 tygodni po porodzie, kiedy waga pokazywała +11 w stosunku do wagi przedciążowej. ćwiczę regularnie ok 3-4 razy w tygodniu, minely już dwa miesiące a u mnie thlko jakieś dwa kg mniej. Ćwiczę turbo wyzwanie, do tego mel b posladki, abs. Niedawno zaczęłam też chodzić na basen. widzę, że sylwetka się zmienia i jest coraz lepiej. kg na chwilę obecną staram się nie przejmować:-) teraz skupiam się na diecie!!! bo u mnie z tym ciężko:-) ale zdjęcia które zrobiłam "przed" skutefznie mnie motywują do dalszego działania:-) karmię piersią, więc restrykcyjna dieta nie wchodzi w rachubę, ale powoli do przodu i na wiosnę będę laska:-)

2014-12-30 18:54

U mnie 6mcy po porodzie waga wróciła do normy :-) bez żadnej diety, ćwiczeń :-) niestety brzuch nie wygląda już tak jak przed ciążą, ale może zacznę ćwiczyć mięśnie brzucha :-) można wymyślać różne ćwiczenia z dzieckiem ;-) robienie przysiadów trzymając dziecko- kołysanie bioderkami gdy dziecko na rękach- dziecko leży na podłodze a mama może robić pompki itp. :-) dla dziecka to zabawa a dla mamy powrót do formy ;-)

Strona: 1 .. 14 15 16 17 18

Pokaż: 8 16 24