Ciąża i poród (2335 Wątki)
Niedobór żelaza w trakcie ciąży może doprowadzić do wystąpienia anemii i innych poważnych
powikłań: przedwczesnego porodu, zaburzeniami w rozwoju płodowym, małą masą urodzeniową
dziecka, a nawet poronieniem.
Odpowiednio zbilansowana dieta nie zawsze wystarczy, aby skutecznie zapobiegać lub walczyć z
niedoborami żelaza. Wówczas lekarz w trakcie wizyty zaleca stosowanie preparatu zawierającego ten
pierwiastek. Aby zapobiegać niedoborom żelaza w trakcie ciąży, Polskie Towarzystwo Ginekologiczne
rekomenduje stosowanie dodatkowej suplementacji żelaza u kobiet planujących ciążę, ciężarnych i
karmiących. U kobiet planujących ciążę rekomenduje się stosowanie 18 mg żelaza dziennie. Przyszłe
mamy do ukończenia 8 tyg. ciąży powinny przyjmować dziennie 26-27 mg żelaza, a po ukończeniu 8
tygodnia zaleca się 30 mg dziennie. W przypadku stwierdzenia niedokrwistości, suplementacja żelaza
zalecana jest w dawce 60-120 mg dziennie, a konkretną dawkę ustala lekarz na podstawie wyników
badania krwi.
Należy pamiętać, że żelazo jest pierwiastkiem toksycznym i jego nadmiar może wywoływać negatywne
skutki uboczne.
2023-02-25 20:39
O tak! Też taką kaszankę lubię! Ale mi smaka dziewczyny narobiłyscie, nic tylko czekać do wiosny i otwierać sezon grillowy :)
2023-02-25 20:25
Ola pewnie, wręcz uwielbiam taka kaszankę z kapustą z grilla! Tak normalnie też zawsze robię do kiszki kiszoną kapustę, dobrze się łączą te smaki :D
2023-02-25 18:55 | Post edytowany:2023-02-25 19:06
Ja uwielbiam kaszankę z kapustą :) Jem zarówno z bułką czy kartofelkami :)
Podroby ogólnie lubię; wątróbka z cebulką , ozorki w sosie koperkowym :) Zrezygnowałam z nich jednak na okres ciąży :)
2023-02-25 18:49
Kaszankę to lubię taką grilla zawinięta kapustą. Lubicie?
2023-02-25 11:10
Paula z tuńczykiem uważaj żeby nie jeść za często, bo to jedna z ryb, która najbardziej kumuluje w sobie rtęć. Ja też go lubię, ale jem go nie częściej niż raz na dwa tygodnie. Podobnie jest z makrelą.
Dorsz, mintaj, łosoś czy nawet śledzie są dużo lepszym wyjściem :)
2023-02-25 04:51
Ja wątróbkę i inne podroby lubię i jadam. Wątróbka, czerwone mięso, jajka, drób i ryby są dobrym źródłem żelaza, bo zawierają żelazo hemowe, które jest dla nas lepiej przyswajalne.
2023-02-24 23:55
Kaszankę latem zaczęłam jeść a kiedyś mnie obrzydzala jak i reszta podrobów.
2023-02-24 17:12
Staram się także jeść tuńczyka ale w sałatce sobie go przemycam a w dorszu też dużo żelaza jest .. codziennie tak jedno jajko jeśli chodzi o owoce to maliny i porzeczki ale to w sezonie.
