Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2330 Wątki)

Posilki

Data utworzenia : 2016-08-04 22:02 | Ostatni komentarz 2016-10-04 17:41

3905 Odsłony
57 Komentarze

Drogie przyszle mamy. Mam pytanie jakie posilki i jak czesto spozywacie w ciagu dnia. Jestem w 10tym tyg. ciazy apetyt mam wilczy glodna jestem co pol godz. Co jesc aby sie najesc i nie odczowac glodu?

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 3 4 5 6 7 8

Sortowanie:

2016-08-10 09:46

Joanna no pewnie, ze jeść zdrową żywność bo wtedy dostarczasz najpotrzebniejsze składniki odżywcze dla dziecka i dla siebie...wiadomo, że jak zjesz od czasu do czasu jakieś frytki, kebaba czy czekoladę nic się nie stanie ale nie mogą to byc prawie codzienne wybryki smakowe tylko raz w miesiącu....

2016-08-10 09:46

no ja powiem szczerze ze na poczatku ciazy mialam wiekszy apetyt i zeby nie przesadzic troche sie pilnowalam. a teraz prawie wogole nie mam apetytu...

2016-08-10 09:01

paskuda_mala to tylko ja tak sie niezdrowo odzywiam hehe:) Ja jem to na co mam ochote i ile razy mi sie chce w ciagu dnia.... Czasami jest to z 7 posilkow a czasami 3 roznie zależy od apetytu:) Teraz akurat to sniadanie obiad kolacja i cos miedzy czasie ale to juz raczej jakies jablko serek itd.... Pierwsze 3 miesiace to wogole nie mialam apetytu .. Zjesc dla mnie kromke chleba czy platki to byla katorga...

2016-08-10 08:56

Dokladnie te 5 posilkow dziennie to dobry pomysl bo tez to stosowalam i przede wszystkim zapijalam sie duza iloscia bialej niegazowanej wody. Najwazniejsze u mnie zawsze bylo sniadanie jak tylko wstalam nie przeciagalam godzin posilku gdy mi sie nie chcialo jest bo to strasznie nie zdrowe. Jezeli masz napady apetytu to proponuje robic sobie koktaile owocowe lub warzywne... pychota i mega sycace...ja zazwyczaj pilam taki koktail na dobranoc tak ok 19 przed snem :)

2016-08-10 08:03

Jesc na co sie ma ochote? Czy jecie niezdrowe jedzenie ?

2016-08-08 21:45

Od początku starałam się jest regularnie co 3 godziny - 5 posiłków. Zapotrzebowanie wzrosło w 3 trymestrze, wiec doszła przekąska :)

2016-08-07 09:07

Trzeba dostarczać niezbędnych witamin i wartości odżywczych tym bardziej w ciąży i kiedy nie bierzemy suplementów najlepiej dietę wzbogacić w warzywa i owoce :) One nawet mogą być zastąpić te niezdrowe przekąski tylko też z umiarem :) Najlepiej jeść to na co ma się ochotę, w miarę zdrowo i nie duzo a częściej :)

2016-08-06 23:31

Właśnie. Najlepiej jeść 5posilkow dziennie o stałych porach, ale u mnie to bywa różnie. Nie jestem typem osoby, która umie sobie zaplanować takie rzeczy jak jedzenie, żeby były w miarę regularne. Jem albo jak jestem głodna, albo jak najdzie mnie ochota albo jak mam czas... bo czasem jedzenie muszę odłożyc, bo synek marudzi, bo najpierw coś muszę jemu zrobić do jedzenia albo go uśpić... albo jestem w trasie... także różnie to bywa... Często mam pod ręką butelkę wody, rodzynki albo jakieś orzeszki.... albo czekoladę orzechową.... (ciiii) ostatnio u nas w osiedlowym sklepie pojawiły się jabłka... przepyszne... zjadam ich kilka na dzień.

Strona: 1 .. 3 4 5 6 7 8

Pokaż: 8 16 24