Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2330 Wątki)

Posilki

Data utworzenia : 2016-08-04 22:02 | Ostatni komentarz 2016-10-04 17:41

3903 Odsłony
57 Komentarze

Drogie przyszle mamy. Mam pytanie jakie posilki i jak czesto spozywacie w ciagu dnia. Jestem w 10tym tyg. ciazy apetyt mam wilczy glodna jestem co pol godz. Co jesc aby sie najesc i nie odczowac glodu?

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4 5 6 .. 8

Sortowanie:

2016-08-10 21:41

Witaj ! W okresie ciąży musisz pamiętać o kilku ważnych zasadach. Przede wszystkim ustal regularne godziny posiłków. W ciągu dnia powinno być ich ok. 5-6, średnio co trzy, cztery godziny. Jeżeli jednak tak jak napisałaś, czujesz głód pozwalaj sobie na małe przekąski np. owoc lub warzywo ( dużo błonnika zapobiega zaparciom ). Myślę, że dobrym i zdrowym rozwiązaniem będzie, jeśli swój dzień zaczniesz od obfitego, białkowego śniadania np. owsianki, czy zupy mlecznej. Jeżeli chodzi o wieczorny posiłek musisz pamiętać, aby nie jeść tuż przed snem, ale nie możesz też kłaść się do łóżka głodna. Dobrym rozwiązaniem w tej kwestii będzie jedzenie najpóźniej dwie, trzy godziny przed snem. W diecie ciężarnej, należy zachować przede wszystkim zdrowy rozsadek! Należy jeść to a co masz ochotę, ale wszystko w drodze umiaru. Życzę powodzenia. POZDRAWIAM !

2016-08-10 18:42

Ja tez nie potrafie sobie sobie odmawiac coniektorych rzeczy:))

2016-08-10 17:20

dokładnie, zachcianki są po to aby je spełniać :) przynajmniej od czasu do czasu :)

2016-08-10 14:04

ja to mam jakos tak ze zaraz po obiadku mam apetyt na wafelka w czekoladzie i to tak codziennie.. masakra... czasem staram sie czyms innym oszukac organizm :)

2016-08-10 13:11

Otóż jak ja byłam głodna to zazwyczaj jadłam owoce albo płatki kukurydziane z jogurtem naturalnym. Jakoś nie miałam dziwnych smaków....No i ciągle miałam ochotę na budyń....Jadłam na zmiane różne smaki ;) Od początku ciąży nie jadłam słodkiego bo mnie odrzuciło ;) ale koło 7-8 miesiąca miałam zapotrzebowanie na cukier i jadłam 1 Monte dziennie ;)

2016-08-10 12:02

pani_mamusia ja rowniez pozwalam sobie na jakies tam frytki, kebaby... Z kazdego jedzenia dziecko cos czerpie ... Jem tez duzo warzyw i staram sie owoce jesc ale co poradze ze mam chcice na slodkie hee. Wczoraj zjadlam prawie cale opakowanie rurek z kremem i czulam sie swietnie:) chociaz zaspokoilam swoja potrzebe na cukier:p

2016-08-10 10:10

Ja praktycznie nic nie zmieniłam w swojej diecie. No mogę powiedzieć, że zwiększyłam ilość owoców, których jem. Ale nie raz jadłam jakiegoś cheeseburgera z McDonald'sa. Wcześniej codziennie sobie jakiegoś cukierka, czy batona jadłam jak miałam ochotę. Teraz ta ochota już mi przeszła, ale zjem jakąś jagodziankę, czy babeczkę z budyniem. Także ja też mogę powiedzieć, że jem to na co mam ochotę. Oczywiście nie jem produktów zakazanych w ciąży, ze względu na możliwość zarażenia się. Nie raz piłam też colę, oczywiście woda jest na porządku dziennym, ale jak się raz na jakiś czas napiję coli to naprawdę nie sądzę, żeby coś nagle się z dzieciakiem stało.

2016-08-10 09:57

wkoncu kazdy ma swoje zachcianki wiec oczywiscie niech sobie raz po raz na cos "szalonego" pozwoli :)

Strona: 1 2 3 4 5 6 .. 8

Pokaż: 8 16 24