Ciąża i poród (2329 Wątki)
Hej ! Jest to troszkę krępujące, ale jak każda z nas w ciąży na pewno macie problemy z wypróżnianiem się. Cały bolący brzuch straszne samopoczucie przy tym, nie lubię o tym rozmawiać z lekarzem bo jest to na prawdę krępujący temat dla mnie, dlatego pytam tu, jak wy sobie radzicie z tego typu problemami ? ----- zaparcia w ciąży wątek utworzony przez dzangusia 2014-06-13 23:21 połączony 2014-07-23 12:06 Jestem w 7 miesiącu ciąży i właściwie od początku mam problemy z opróżanieniem, próbowałam już chyba wszystkiego: suszone śliwki, wodę przegotowaną, błonnik i nic nie pomagało, czy macie jakieś sposoby na tę dolegliwość??? jak sobie z tym radzić? ----- Jak radzicie sobie z zaparciami w ciąży? Nieraz bywają naprawdę bolesne i problematyczne. Mi czasem zbiera się na płacz mimo , że dieta bogata w błonnik. Odżywiam się regularnie. Na zaparcia dobre są: Spacery na świeżym powietrzu, produkty bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, kasze, siemie lniane, jabłka), regularne małe posiłki 5-6 razy dziennie, Osobiście ściśle się tego trzymam:) Natomiast zaparcia mogą powodować: za dużo spożywanego żelaza, wapnia lub niedobory magnezu. U mnie właśnie zaczynam łykać magnez bo wszystko inne spełniam , by zapobiegać zaparciom, a mimo to dokuczają:) Żelazo też w normie. Różne opinie słyszałam też na temat spożywania siemienia lnianego w I i II trymestrze , ale ja osobiście czasem sobie nim pomagam:) Lubię z mlekiem gorącym i miodem - troche pomaga.
2023-09-27 11:17
Ja taki piłam
2023-09-27 11:14
Ja naście razy próbowałam się do siemienia przekonać i zawsze z marnym skutkiem... A smakowego nigdzie nie widziałam.
2023-09-26 23:14
Nie słyszałam o siemieniu smakowym :) muszę poszukać bo jednak często korzystam a nie zawsze smak podchodzi
2023-09-26 22:06
Ja brałam żelazo po cc i była tragedia :/ skończyło się na czopkach i lactulozie :/
2023-09-26 21:03
Siemie lniane polecam smakowe ;)
2023-09-26 13:31
Zelazo dziala niestety zatwardzajaco;/
Ale jak nie ma innej mozliwosci na zwiekszenie tego pierwiastka to trzeba brac tabletki ;/
2023-09-26 13:29
Ja w 37tc (jak byłam ostatnio w szpitalu) usłyszałam, że wyniki dobre i żelazo można odstawić :) Po niecałym tygodniu już czuję różnicę....
2023-09-26 13:29
Tak, dużo wody i błonnika . Siemię lniane też jest super
