Ciąża i poród (2327 Wątki)
Hej ! Jest to troszkę krępujące, ale jak każda z nas w ciąży na pewno macie problemy z wypróżnianiem się. Cały bolący brzuch straszne samopoczucie przy tym, nie lubię o tym rozmawiać z lekarzem bo jest to na prawdę krępujący temat dla mnie, dlatego pytam tu, jak wy sobie radzicie z tego typu problemami ? ----- zaparcia w ciąży wątek utworzony przez dzangusia 2014-06-13 23:21 połączony 2014-07-23 12:06 Jestem w 7 miesiącu ciąży i właściwie od początku mam problemy z opróżanieniem, próbowałam już chyba wszystkiego: suszone śliwki, wodę przegotowaną, błonnik i nic nie pomagało, czy macie jakieś sposoby na tę dolegliwość??? jak sobie z tym radzić? ----- Jak radzicie sobie z zaparciami w ciąży? Nieraz bywają naprawdę bolesne i problematyczne. Mi czasem zbiera się na płacz mimo , że dieta bogata w błonnik. Odżywiam się regularnie. Na zaparcia dobre są: Spacery na świeżym powietrzu, produkty bogate w błonnik (pełnoziarniste pieczywo, kasze, siemie lniane, jabłka), regularne małe posiłki 5-6 razy dziennie, Osobiście ściśle się tego trzymam:) Natomiast zaparcia mogą powodować: za dużo spożywanego żelaza, wapnia lub niedobory magnezu. U mnie właśnie zaczynam łykać magnez bo wszystko inne spełniam , by zapobiegać zaparciom, a mimo to dokuczają:) Żelazo też w normie. Różne opinie słyszałam też na temat spożywania siemienia lnianego w I i II trymestrze , ale ja osobiście czasem sobie nim pomagam:) Lubię z mlekiem gorącym i miodem - troche pomaga.
2023-10-02 19:47
A ja lubię siemię lniane :) Mielone na mleku:) To był mój sposób na zaparcia w ciąży :) No i owsianka na mleku mniam :) O smakowym siemieniu nie słyszałam ,ale jakoś ciężko mi sobie wyobrazić siemię o smaku wiśniowym :D Czego to nie wymyślą :)
Ja z kolei nie mogę się przekonać do kawy zbożowej ,a teraz przy karmieniu nie piję zwykłej kawy ,której nieraz mi brakuje ;) A za bezkofeinową się nie rozglądałam :)
2023-09-30 23:27
Tak się jeszcze zastanawiam czy coś da dodanie odrobiny soku np malinowego do siemienia. Z ciekawości spróbuję, by wykorzystać do końca otwarte opakowanie
2023-09-30 13:55
Tez będę szukać tego smakowego :-) Może się przekonam w końcu.
2023-09-30 11:12
Justyś dzięki :) poszukam :) znów to jakies urozmaicenie smaku :)
2023-09-27 23:19
mi siemie lniane nic nie pomagało niestety :/
2023-09-27 22:42
Bez dodatków jest niedobry.. chociaż niby do tego smaku.mozna przyzwyczaić się he
2023-09-27 22:05
Na szczęście nie muszę tego pic także ani smakowy ani bezsmakowy nie jest dla . Ufff co za ulga bo jak raz spróbowałam to wiem że było to okropne
2023-09-27 11:19
Kurcze tyle jest tego juz na rynku ze czlowiek nie nadaza;) onsiekieniu smakowym tez pierwszy raz slysze;)
