Jak spać w ciąży – najwygodniejsze pozycje oraz czego unikać

Inka Nie jestem lekarzem, więc ciężko mi odpowiedzieć, bo sama przez to nie przeszłam. Jednak z relacji koleżanki, którą dotknął ten problem minęło samo. 

Mi też się  wydawało, że szybko do siebie doszłam i jest wszystko dobrze. Jednak na wizycie u fizjoterapeuty okazało się, że mam rozejście mięśni brzucha i to spore.

Mnie jedyne co boli to chyba zastane mięśnie, ale to muszę iść do fizjo żeby powiedział jak ćwiczyć

Ustąpiło samo ,na szczęście, i też miałam dosłownie ,,kaczy chód,, przy tym,inaczej chodzić sie nie dało :/ 

to cudownie :)

Rany jak ja się cieszę że tak szybko pozbierałam się po porodzie i zasadniczo nic mnie jakoś bardzo nie bolało.

A ono samo ustępuje? Bo ja już jestem miesiąc po porodzie i w zasadzie od razu po porodzie minęło. Nie czuję już żadnego dyskomfortu. Czyli wszystko wróciło na swoje miejsce?

Rozejscie spojenia miałam, bolało przy chodzeniu, przy dotknięciu kości łonowej. Nie mogłam dźwigać  , im dłużej chodziłam tym ból był silniejszy, przeszywający i wtedy od razu musiałam się położyć,kimnąć na chwilę. 

Ból przy rozejściu spojenia łonowego powyżej 10mm nasila się przy staniu na jednej nodze można zrobić sobie taki test i zobaczyć czy jest gorzej ale przez spojenie łonowe bolą bardziej pachwiny i kończyny dolne niż biodra. Ból bioder/biodra zwłaszcza z boku może być spowodowany rosnącym uciskiem na kręgosłup oraz zmianą środka ciężkości. Najczęściej ból powoduje relaksyna która rozluźnia połączenia między kostne. Ból taki pojawia się wtedy przy odpoczynku zwłaszcza nocnym a ból przy rozejściu spojenia łonowego nasila się przy chodzeniu