Jak spać w ciąży – najwygodniejsze pozycje oraz czego unikać

Ja uwielbiam spać na brzuchu jednak w ciąży było to nie możliwe. Aby spać na boku dla mnie wybawieniem był rogal dla ciężarnych. Dużo lepiej mi się z nim spało, dostosowywał się on do mnie, mogłabym być do niego przytulona i wygodnie leżeć w łóżku. Polecam �

Spać też nie umiem na plecach:) Ale nieraz się położyłam na plecy to po chwili mi jakoś słabo było. Zawsze zasypiam na boku :) Nawet jak nie byłam w ciąży to również umiałam zasnąć tylko na boku (głównie prawym w stronę ściany, ale teraz pilnuję się żeby spać na lewym). 

Ja to w ogóle nie mogłam spać na plecach, nie dość że się tak nie powinno spać to ja jeszcze nie mogłam tak spać bo było mi po prostu niewygodnie. Spałam tylko na boku prawym lub lewym i z twardą poduszkę między nogami. I tak do końca się wysypialam

Mi się słabo często robiło jak leżałam na plecach płasko ,bo wtedy też się ucieka naczynia krwionośne i żyłę główną. Dlatego szybko zmieniałam pozycję na bok.

Ja miałam problemy ze snem głównie w 3 trymestrze kiedy brzuszek był dość dużo i musiałam często zmieniać bok na którym leżałam;)

Większość już wiedziałam. Dodam jeszcze tylko, że śpiąc na prawym boku i tym samym uciskając żyłę główną, można mieć po prostu problemy z oddychaniem,  w nocy, oddech się spłyca, co wybudza oczywiście ze snu. Ja na początku drugiego trymestru śpię jeszcze na obu bokach, ale pamiętam. Pierwszej i drugiej ciąży, z końcówki że faktycznie budziłam się i brakowało mi tchu jak spałam na prawym boku właśnie.

Szkoda ze większość rzeczy nie wiedziałam wcześniej ale napewno w przyszłości już będę wiedziała ;) 

w pierwszym trymestrze spałam na brzuchu bo było mi najwygodniej , zaś później to spałam w poduszce ciążowej , bez niej nie dałabym rady . Przy moich problemach z kręgosłupem najlepiej spało mi się na boku bo gdy spałam na plecach to nie dawałam rady się podnieść , ból był okropny . I ulgę dawała w bólu właśnie ta poduszka między nogami plus dodatkowa mała jeszcze ;) 

Najgrosze to z dużym brzuchem wykaraskać się z niej było xD 

Odzywialam się zdrowo bez używek ale i tak miałam kłopoty ze snem , w pierwszej ciąży to spałam z drzemkami  w ciągu dnia a w drugiej totalna bezsenność ;( 

W konsultacji z naszym ekspertem położną i coachem laktacyjnym Karoliną Urban-Wyrembek przygotowaliśmy dla Was artykuł o tym jak spać w czasie ciąży, by się wyspać a jednocześnie by pozycje były bezpieczne dla maleństwa. Czy miałyście kłopoty ze snem w czasie ciąży?