CIAŁO PO CIĄŻY

Ja żadnych ćwiczeń nie wykonywałam w ciąży i po ciąży. jestem leniwa co do tego. Chociaż kiedy biegałam i to na dość długie dystanse 

Mój jedyny trening po porodzie to byly 3-4 godzinne spacery. Pamietam na poczatku jak wracalam, to padałam na łozko i spałam. Pozniej był to pikuś. Ale tez nie mogłam za bardzo nic robić bo bylam po CC. Dopiero 5 miesiecy po porodzie zdecydowałam sie na treningi personalne, które dały mi troche w kosc, ale to bylo fajne oderwanie się od codziennych obowiazków. 

Ewa a no tak Miloszek miał troszkę masy ciała to ładnie zeszlo u mama hahha 

Monia jak nie cwiczylas tyle to faktycznie lepiej znaczac od czegoś spokojnego/łagodnego nie ma co się przeciążać od razu 

W pierwszej ciąży przytyłam 20 kg, dosyć szybko schudłam ale to raczej przez "dietę" i stres bo syn był z płaczących i kolkujacych więc były pytania z każdej strony co jadłaś i go brzuch boli więc w pewnym momencie naprawdę nie wiele jadłam.... I ważyłam finalnie prawie 2 kg mniej niż przed ciążą

Jako,że po porodzie zakończonym przez CC bałam się ćwiczyć temat zakończyłam. Jednak byłam 33 kg na plusie w ciąży i przez pierwsze 3 tyg wyglądałam jak słonik. Jednak mimo to miałam malutko czasu na myślenie o tym,bo natłok wszystkiego,szkoła,dziecko,dom,odwiedziny bliskich i znajomych. Nie patrzyłam na to czy po CC coś mnie boli ze względu,że nikt nie chciał mi pomagać i zazwyczaj padłam pod wieczór na łóżko .... Same się te kilogramy gubiły �

Ewabrz o to rowno tydz po mnie :)

Mi chyba też wystarczył wycisk który dziecko daje żeby chudnąć  :D 

Swiezoupieczonamama nic nie ćwiczę specjalnie. Biegam za starszym :P na spacery rzadko chodzę. Z pierwszym dzieckiem robiłam marsze po 5km codziennie a teraz nie dam rady z dwójką. Czasem starszy weźmie biegówkę a ja wózek ale to nie to samo, robimy max 2 km wtedy i to raz szybciej, raz wolniej bo trzeba się zatrzymać gdy motyl leci itd. 

Anabanana  tak, 16.08 rodziłam. Upały masakra, choć wydaje mi się, że 2 lata temu było gorzej z temperaturą. 

pati1990  ja po pierwszej ciąży byłam 5kg na minusie. Wróciło mi wszystko jak wróciłam do pracy. Jednak 8h siedzenia przed komputerem robi swoje... :/

mazia1 jakby nie było 4kg miał sam mój synek, więc szybko odpadło sporo :D haha

dwarazyH ja po pierwszej ciąży zeszłam jakoś do 40 kg a startowałam z 45. Teraz mam 48, przy wzroście 158cm.

Mi brzuch został. Najwięcej mi zeszło z tyłka i ud, podobnie jak za 1 razem. A brzuch mam jakbym była w połowie ciąży. Ale też sobie ciastek nie ograniczam... :/

Fajerka

ja tak mężowi dogaduję, że u mnie się ciąża skończyła to i brzucha mniej a u niego coś nie bardzo i ta ciąża piwna trwa :D Ale też już ma ciut mniejszy. Więcej się rusza.

Monia. 92 skakanki dawno nie używałam i jakoś mnie te wszystkie "skaczące" bajery nie przekonują. Naczytałam się sporo, że to nie takie dobre dla kobiet. Hulahop były polecane takie z wypustkami, nie używałam takiego nigdy.

U mnie skakanka w domu by nie przeszła bo zaraz bym się znalazła u rodziców na dole :P

Skalpel Chodakowskiej to chyba ten w którym nie ma tyle fikania no nie? Taki bardziej w miejscu, napinający mięśnie? To ten chyba mam. Podobał mi się bo nie trzeba było się upocić, tego strasznie nie lubię. Ale lata z niego nie korzystałam, no jak nic ostatnio to chyba w 2018 jeszcze przed pierwszą ciążą...

Idziemka zazdroszczę bo mi tego właśnie brakuje. Muszę poprosić męża, żeby się starszym zajął na dłużej i wyskoczyć na jakiś marsz kilka km :) z psem tak lubiłam chodzić też. 

Jeszcze przed dziećmi to oboje z mężem z psem robiliśmy marsze po 10 km, raz nawet 20 ale to jednak 4h trwało.