Ciąża i poród (2197 Wątki)

Bóle kręgosłupa bóle pleców

Data utworzenia : 2013-10-21 11:32 | Ostatni komentarz 2021-04-07 21:49

11834 Odsłony
220 Komentarze

Jak sobie radzicie z bólami kręgosłupa? Ja mam wadę odcinka lędźwiowego i niestety strasznie mi doskwiera. Z powodu zagrożonej ciąży, nie wolno mi ćwiczyć i zastanawiam się co ewentualnie może mi pomóc... ----- Bóle pleców - jak sobie z nimi radzicie? wątek utworzony przez Grażyna 2014-05-17 08:13; połączony 2013-07-23 12:41 Od kilku dni bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym, zdziwiłam się tym faktem bo mam dość mały brzuszek (prawie niewidoczny - jestem w 18 tyg.) wiec kręgosłup nie jest jeszcze tak mocno obciążony. Początkowo się wystraszyłam, że to może nerki się odezwały, bo mam skłonność do zapalenia dróg moczowych, ale pod koniec dnia stwierdziłam że z nimi jest wszystko dobrze, bo do toalety chodzę normalnie. Gdy się położę to ciężko mi znaleźć taką pozycję by mnie nie bolały plecy, w sumie to najmniej boli gdy się ruszam, gdy coś robię. A jak to jest u Was? [wątek zamknięty zapraszamy do wątku pod tematycznym artykułem http://lovi.pl/pl/forum/1/3936/1 Redakcja LOVI]

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 23 24 25 26 27 28

Sortowanie:

2014-05-26 06:51

Klaudia dokladnie jak ja :) gorzej tylko jak nie ma mozliwości by pokombinować z pozycją siedzenia

2014-05-25 18:51

Ja jestem w 19tyg i plecy bola mnie juz od dobrego miesiaca podczas siedzenia np na fotelu biore wtedy plaska poduszke-jasiek i klade go sobie pod plecy zeby byly wyprostowane i wlasciwie od razu czuje ulge :P Delikatny masaz na rozluznienie tez powinien pomoc ;)

2014-05-17 13:44

No wiem, że tak jest, ale wiesz ja i tak już się truje tymi antybiotykami więc za bardzo nie chce żadnych leków stosować. A co do pytań to już mam przygotowana listę - 100 pytań do ... :D

2014-05-17 11:56

A może delikatny masaż zrobiony przez męza? Wiesz co tak sobie myślę, że może Michaś już Ci uciska na jakiś nerw jak lezysz, bo wiesz, że masz "brzuszek w kręgosłupie"? Jak ja miałam bóle biodra we wczesnej ciąży lekarka powiedziała, że mogę używac maści Traumon, gdyż nie wpływa na ciąże. Jak będziesz u gina to spytaj się czy faktycznie, a może sam Ci podrzuci jakąś metode.

2014-05-17 09:39

na bóle pleców dla mnie idealnym rozwiązaniem są ćwiczenia na piłce, o których to była mowa w innych wątkach :) bez piłki też są podobne ćwiczenia, tylko robisz podpór na łokciach, a więc pozycja łokciowo-kolankowa i np. kocie grzbiety :)

2014-02-11 14:18

Polecam jeszcze zestaw prostych ćwiczeń w domu czasem robię ale tylko czasem. Naprawde ciężko się zebrać chyba że już tak zaczyna boleć że i czas się znajdzie. http://rehabilitacja.wieszjak.polki.pl/rehabilitacja-kregoslupa/303857,Cwiczenia-na-bol-w-dolnym-odcinku-plecow.html#

2014-02-11 14:15

Mnie bóle kręgosłupa nie dopadły. W ogóle oprócz wymiotów na początku to w zasadzie nie miałam innych ciążowych dolegliwości.

2014-02-11 12:19

Ja najbardziej bóle kręgosłupa odczuwałam w pracy. Po kilkudziesięciu minutach siedzenia za biurkiem ból był praktycznie nie do zniesienia. Ale w ruchu już go tak nie odczuwałam. Nawet w nocy dało się przeżyć. Żeby zminimalizować dolegliwości w pracy musiałam robić sobie piętnastominutowe przerwy co 45-60 min: wstać, przejść się. No a z początkiem 8 miesiąca poszłam na L4 więc bóle kręgosłupa już mi tak nie dokuczały.

Strona: 1 .. 23 24 25 26 27 28

Pokaż: 8 16 24