Ciąża i poród (2197 Wątki)

Bóle kręgosłupa bóle pleców

Data utworzenia : 2013-10-21 11:32 | Ostatni komentarz 2021-04-07 21:49

11836 Odsłony
220 Komentarze

Jak sobie radzicie z bólami kręgosłupa? Ja mam wadę odcinka lędźwiowego i niestety strasznie mi doskwiera. Z powodu zagrożonej ciąży, nie wolno mi ćwiczyć i zastanawiam się co ewentualnie może mi pomóc... ----- Bóle pleców - jak sobie z nimi radzicie? wątek utworzony przez Grażyna 2014-05-17 08:13; połączony 2013-07-23 12:41 Od kilku dni bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym, zdziwiłam się tym faktem bo mam dość mały brzuszek (prawie niewidoczny - jestem w 18 tyg.) wiec kręgosłup nie jest jeszcze tak mocno obciążony. Początkowo się wystraszyłam, że to może nerki się odezwały, bo mam skłonność do zapalenia dróg moczowych, ale pod koniec dnia stwierdziłam że z nimi jest wszystko dobrze, bo do toalety chodzę normalnie. Gdy się położę to ciężko mi znaleźć taką pozycję by mnie nie bolały plecy, w sumie to najmniej boli gdy się ruszam, gdy coś robię. A jak to jest u Was? [wątek zamknięty zapraszamy do wątku pod tematycznym artykułem http://lovi.pl/pl/forum/1/3936/1 Redakcja LOVI]

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 22 23 24 25 26 .. 28

Sortowanie:

2014-06-06 13:02

kilka propozycji masażu,które można wykonać z pomocą partnera: 1)Masaż ramion i pleców-masaż polega na gładzeniu pleców w jednym kierunku.Partner może wzmocnić nacisk,wykorzystując ciężar swojego ciała 2)Masaż gładzenie-polega na silnym gładzeniu pleców od dołu ku szyi,posługując się jedną lub obiema dłońmi 3)Masaż ruchy okrężne-polega na delikatnym nacisku połączonym z okrężnymi ruchami kciuków u nasady kręgosłupa-masaż rozluźnia całe plecy 4)Masaż mocny nacisk-polega na stałym i bezpośrednim nacisku z obu stron kręgosłupa-zmniejsza bóle w dolnej części pleców

2014-05-29 21:49

Oj ja też miałam szybko bóle pleców i sądzę że u mnie te bóle pojawiły się przez pracę, bo przed ciąża już miałam problemy z kręgosłupem, a w ciąży tylko się nasiliły. Teraz jestem w 35tygodniu ciąży i brzuch mam dość duży choć staram się unikać dłuższego schylania się bądź ogromnych porządków w domu to nie zawsze mi to wychodzi :) , jak już się zabiorę za sprzątanie to chciałabym wszystko zrobić na błysk a potem zdycham bo chodzić nie mogę tak mnie kręgosłup boli czasem mam tak że ciągnie mi do nogi ten ból wstaje z łóżka i nogi z bólu mi się trzęsą i szczerze powiem że w takich chwilach robię sobie ciepła relaksującą kąpiel troszkę zawsze ten ból mi przechodzi :)

2014-05-29 21:31

Od dłuższego czasu bardzo boli mnie kręgosłup w odcinku piersiowym, jestem w 29 tygodniu i nie mam jeszcze az tak duzego brzuszka, ale jestem osoba drobną i juz wczesniej mialam problemy z kregoslupem a z kazdym dniem nasilaja sie. Na te dolegliwosci kregoslupowe pomaga mi poduszka dla kobiet w ciazy firmy Ceba Baby, delikatny masaz robiony przez meza oraz spanie na lewym boku.

2014-05-26 20:36

Proponuję delikatny masaż :) Gdy siedzisz pamiętaj by wygodnie się oprzeć i dać sobie mała podusie pod plecy ;) Częsta zmiana pozycji mi osobiście również pomagała. Nie zapominaj też o tym by dużo odpoczywać :)

2014-05-26 19:53

Ja jestem już w 37 tygodniu ciąży i mój brzuszek jest ogromny, jednak nie czuję jeszcze bólu pleców- może dopiero się zacznie ;-) czasami mam wrażenie, że maluszek odpycha mi się od kręgosłupa i wtedy coś poczuję, ale gdy zmienię pozycję to jest już ok :-) z tego co wiem to gdy plecy bolą to powinno się podczas spania ustawiać tak żeby kręgosłup był "równy" czyli np. trzeba dać sobie poduszkę między nogi- dobrym rozwiązaniem są takie duże rogale do spania dla kobiet w ciąży- podobno bardzo pomagają na bóle kręgosłupa :-) Można też wykorzystać partnera by pomasował plecki :-)

2014-05-26 10:41

oj, ja też mam ten problem. W ciąży strasznie bolały mnie plecy, zwłaszcza podczas spacerów...Teraz mimo, iż jestem 4mc po porodzie też mi dokucza ten ból....nie mam pojęcia jak sobie z nim poradzić. Masaże pomagają, ale na krótko, staram się ich nie obciążać, ale przy dziecku często muszę się pochylać, no i podczas karmienia piersią, też strasznie bolą....

2014-05-26 10:05

U mnie to już czasem niestety nawet leżenie nie pomaga. Trudno znaleźć sobie odpowiednią pozycję.. ale staram się wtedy ją po prostu zmieniać i zawsze jest troszkę lepiej!

2014-05-26 06:59

dobrze, że chociaż jak kombinujecie to wam trochę lepiej :) u mnie już z tym gorzej bywa

Strona: 1 .. 22 23 24 25 26 .. 28

Pokaż: 8 16 24