Ciąża i poród (2187 Wątki)
Witam! Czy któraś z was ma problemy ze sen, od dwóch tyg. borykam się z bezsennością, usypiam dopiero ok. 3-4 nad ranem i śpię ok 4-5 godzin, w ciągu dnia nie ucinam drzemek, czuje się zmęczona ale mój organizm jakby bronił się przed snem. Jestem w 23 tyg. i jakieś ekstremalne sytuacje stresowe mnie nie dotyczą. To jest moja druga ciąża, ale taki problem do dla mnie nowość, ponieważ pierwszą ciąże przespałam. Może jakieś dobre rady dla niewyspanej mamy.
2019-07-17 18:15
Cześć Wam,
Jestem w 6 miesiącu i od dobrych kilku dni się nie wysypiam – tzn. nie mogę spać w nocy, zasypiam dopiero nad ranem. Z tego powodu musiałam iść na zwolnienie. Według mojej doktor – efekty stresu (pierwsza ciąża). Natomiast, powiedziała żeby radzić sobie bez żadnych wspomagaczy – tzn. stwierdziła, że ewentualnie mogę postawić na jakieś naturalne środki/herbatki.
Dodatkowo wdrażam sugestie z tego artykułu: https://zdrowitek.pl/bezsennosc-jak-z-nia-walczyc/ - czyli relaksacyjna kąpiel, wyciszenie przed snem itd. Niestety, to nie działa.
Czy macie jakieś naturalne, nieinwazyjne sposoby? I czy aby na pewno ta bezsenność jest spowodowana stresem?
2019-07-17 18:13
Cześć Wam,
Jestem w 6 miesiącu i od dobrych kilku dni się nie wysypiam – tzn. nie mogę spać w nocy, zasypiam dopiero nad ranem. Z tego powodu musiałam iść na zwolnienie. Według mojej doktor – efekty stresu (pierwsza ciąża). Natomiast, powiedziała żeby radzić sobie bez żadnych wspomagaczy – tzn. stwierdziła, że ewentualnie mogę postawić na jakieś naturalne środki/herbatki.
Dodatkowo wdrażam sugestie z tego artykułu: https://zdrowitek.pl/bezsennosc-jak-z-nia-walczyc/ - czyli relaksacyjna kąpiel, wyciszenie przed snem itd. Niestety, to nie działa.
Czy macie jakieś naturalne, nieinwazyjne sposoby? I czy aby na pewno ta bezsenność jest spowodowana stresem?
