Ciąża i poród (2322 Wątki)
Witam! Czy któraś z was ma problemy ze sen, od dwóch tyg. borykam się z bezsennością, usypiam dopiero ok. 3-4 nad ranem i śpię ok 4-5 godzin, w ciągu dnia nie ucinam drzemek, czuje się zmęczona ale mój organizm jakby bronił się przed snem. Jestem w 23 tyg. i jakieś ekstremalne sytuacje stresowe mnie nie dotyczą. To jest moja druga ciąża, ale taki problem do dla mnie nowość, ponieważ pierwszą ciąże przespałam. Może jakieś dobre rady dla niewyspanej mamy.
2019-07-21 15:29
Też wolę prawy niż lewy bok, ale czemu to nie wiem. Na wznak kocham, ale coś uciska i ciężko mi oddychać i już muszę wybierać boki. ;)
Pati poleć swoją poduszkę jaką masz?
2019-07-21 12:42
pati1990 no to widzę nie tylko ja wolę spać na prawym boku... Choć ja przed ciążą głównie na brzuchu spałam. Jak urodziłam synka to praktycznie od razu zaczęłam spać z powrotem na brzuchu. Bo wiadomo, że z dużym brzuchem się nie da :) Teraz, jak będzie to nie wiem. Ale noce czasami naprawdę są męczące. I co do Twojej odpowiedzi, wiele kobiet właśnie zachwala, żęby tak spać. Ja tego rogala, co mam, też wkładam między nogi ( nad wysokością kolan), później pod pachę i głowę kładę na rogalu i ułatwia mi to zasypianie, ale jak się przebudzę, to koniec, w 85% przypadków, czuję się połamana i kręgosłup mi doskwiera niestety. ale takie nasze uroki... Ja też mam nadzieję, że w końcu znajdę dla siebie ten złoty środek :)
2019-07-21 09:06
Magicznypazur miałam podobnie ja ogólnie zawsze spałam na lewym boku więc problemu by nie było ale w ciąży coś mi się pozmieniało i spałam na brzuchu cały czas dopóki mi to umożliwiał później jak zrobił się wielki to spałam tylko na prawym boku i czasem się zmuszałam żeby spać na lewym nie mówiąc o tym żeby sobie poleżeć na wznak co też nie było dobre . A po cesarce jak już leżałam na plecach to wtedy chciałam na boku a nie mogłam więc ja to w ogóle miałam z tym spaniem przeboje , teraz śpię tylko na prawym boku jak widać zmiany które u mnie zaszly zostały. Co do Twojego pytania to ja zawsze brałam sobie poduszkę między nogi kładłam się na boku a drugi koniec brałam pod pachę i kladłam głowę dla mnie było to zbawienie . Mam nadzieję że znajdziesz na siebie sposób bo jeszcze trochę wam zostało do rozwiązania :)
2019-07-20 19:50
A jakie pozycje do snu Wam pomagają? Bo nie ukrywam, że jestem osobą, która śpi na brzuchu. Wiadomo, że zalecane jest spanie na lewym boku, ale ja po prostu nie umiem. Zazwyczaj jest to prawy bok, ewentualnie częściowo na brzuchu, bo inaczej nie umiem :/
2019-07-20 09:44
Mi poduszka bardzo pomogła w ciąży i po ciąży jeszcze jakiś czas z nią spałam i dla mnie to było zbawienie , co do spania to nie miałam problemu ogólnie lubię spać i spałam dobrze z tym minusem że chodziłam do toalety co chwilę ale mimo wszystko na szczęście udało się szybko zasypiać ponownie . Chociaż też zdarzały się dni kiedy nie mogłam spać
2019-07-19 09:38
Ja nie mam poduszki dla ciężarnych, ale nieraz zwijam koc w rulon i faktycznie jak by mi lepiej się usypiało. Zdarzają się noce, kiedy od 1 do 5 nie śpię, bo tak...
2019-07-18 21:45
mamameg też mam tę poduszkę, ale ona nie pomaga na tyle, że by ten kręgosłup przestał mnie boleć. Co prawda ułatwia mi trochę zasypianie, ale plecy, jak bolały, tak bolą.
2019-07-18 14:01
Miałam problemy z bezsennością związane z bólem kręgosłupa, zwłaszcza lędźwiowego. zainwestowalam w poduszkę dla ciężarnych - kupiłam tą długą w kształcie litery C i od tego momentu nie mialam problemów ze snem. Polecam bo naprawdę warto. Obecnie jestem 4tyg po porodzie i nadal jej używam, jest wygodna i bardzo odciąża kręgosłup, który teraz, przy karmieniu piersią jest dodatkowo obciążony.
