Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2322 Wątki)

Aktywnie przez ciążę

Data utworzenia : 2013-01-16 07:42 | Ostatni komentarz 2017-04-18 21:52

31463 Odsłony
408 Komentarze

Kiedy Dorota ukończyła półmaraton, była w drugim miesiącu ciąży. Kilka koleżanek znacząco postukało się wtedy w głowę. - Bieganie? W ciąży? - dziwiły się. Dorota odpierała ich ataki i mówiła: ruch to zdrowie. - Jeśli nie ma przeciwwskazań, to aktywność w ciąży ma same plusy. Wbrew przesądom ciężarna kobieta nie musi znacznie przytyć - popiera ją dr Jacek Tulimowski, warszawski ginekolog-położnik.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 47 48 49 50 51

Sortowanie:

2013-12-13 21:52

Aktywność fizyczna w czasie ciąży powoduje wiele znanych nam korzyści dla kobiety i dziecka. Aktywność w ciąży powoduje ponadto stymulację błędnika u płodu, a co za tym idzie lepiej wykształcony zmysł równowagi.Do aktywności fizycznej kobiety ciężarnej oprócz wyszukanych form treningu składa się zwykły spacer. Korzyści wynikające z aktywności są zauważalne już przy 45 minutowym spacerze dziennie( 2 x 45 min. spacer = sukces :)

2013-12-12 22:49

Jak tylko dowiedziałam się że jestem w ciąży to od razu przeanalizowałam wszystkie oferty klubów fitness, basenów i innych. Byłam podekscytowana, że będę uczestniczyć w takich zajęciach. Szczególnie nastawiałam się na basen. Niestety w 8 tygodniu moje plany się posypały, bo zaczęły się krwawienia. I trzeba było zrezygnować z aktywności w ciąży. Skazana byłam na kilka tygodni leżenia. Teraz już wszystko w porządku i od czasu do czasu odpalam sobie ćwiczenia dla kobiet w ciąży na you tube i ćwiczę na piłce. Chociaż ostatnio coraz mniej mi się chce... Na szczęście jest jeszcze mój pies, który wymaga kilku spacerów dziennie, więc z tą aktywnością u mnie nie jest aż tak źle.

2013-12-12 19:11

ja polecam ruch codzienny, spacery, szybki chód, bieganie tak ale później jest ciężko! ale ruch to już lekarstwo więc warto go zażywać!

2013-12-11 21:52

w pierwszej ciazy bylam aktywna, w drugiej nie musialam być aktywna bo tej aktywnosci miałam az nadto przy starszym synku :) a pod koniec ciazy musialam lezec wiec niestety nie naspacerowalam sie, a w moim wypadku duzo ruchu spowodowalo przedwczesne skurcze i miesiace lezenia plackiem w lozku :/ wiec niby sie dobrze czulam, a jednak po czasie wyszło szydło z worka... druga ciąza zawsze bardziej wykańcza organizm...

2013-12-11 21:20

Po stracie pierwszej ciąży nie mogłam ćwiczyć i w ogóle obciążać organizmu w drugiej ciąży. Będąc teraz w ciąży również nie mogę ćwiczyć, skakać, biegać, chodzić na długie spacery - jednym słowem przemęczać się, ponieważ mam krwiaka, który najprawdopodobniej się wchłonie, jednak dla bezpieczeństwa dziecka mam unikać wysiłku fizycznego i tego staram się trzymać. Po ciąży zapewne powrócę do ćwiczeń :)

2013-12-11 21:16

Ja tez dużo się ruszałam w ciąży, przytyłam ok 9 kg Jas ważył 4 kg, po porodzie zostały mi 2 wiec mogę powiedzieć że mi ruch pomógł w utrzymaniu wagi.

2013-01-26 11:51

ja lubiałam chodzic na spacery do lasu sie dotleniac i pooddychac swiezym powietrzem

2013-01-26 10:50

ja odważyłam się iść na basen dopiero w 8 mc. i było ok :) także Klamerka odczekaj sobie do 20 tc :) żeby przetrwać tą najniższą ciąże :)

Strona: 1 .. 47 48 49 50 51

Pokaż: 8 16 24