Koszyk

Twój koszyk jest pusty

Kontynuuj zakupy

Ciąża i poród (2322 Wątki)

Aktywnie przez ciążę

Data utworzenia : 2013-01-16 07:42 | Ostatni komentarz 2017-04-18 21:52

31459 Odsłony
408 Komentarze

Kiedy Dorota ukończyła półmaraton, była w drugim miesiącu ciąży. Kilka koleżanek znacząco postukało się wtedy w głowę. - Bieganie? W ciąży? - dziwiły się. Dorota odpierała ich ataki i mówiła: ruch to zdrowie. - Jeśli nie ma przeciwwskazań, to aktywność w ciąży ma same plusy. Wbrew przesądom ciężarna kobieta nie musi znacznie przytyć - popiera ją dr Jacek Tulimowski, warszawski ginekolog-położnik.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 47 48 49 50 51

Sortowanie:

2014-12-04 13:37

Dziewczyny a macie jakieś fajne linki z ćwiczeniami dla kobiet w ciąży ?

2014-05-16 22:18

Ja w ciąży ćwiczyłam ale tylko ćwiczenia przeznaczone dla kobiet w ciąży.

2014-05-13 21:32

No właśnie,nie zawsze jest tak,jak to sobie zaplanowałyśmy...

2014-05-13 21:16

Ja przed ciążą ćwiczyłam regularnie i nawet dokładnie zaplanowałam co będę robić w czasie ciąży... Jest tyle świetnych ćwiczeń, po których oczywiście później łatwiej przy poródzie. Moje nie wypaliły bo musiałam lezeć większość czasu, a o spacerach ani mowy - okropnie z tego powodu cierpiałam.

2014-05-13 20:29

Jeżeli kobieta była aktywna przed ciąża, jest wysportowana, nie ma przeciwwskazań ze względu na różnorodne dolegliwości ciążowe, to jak najbardziej sport jest dobrą formą aktywności. Natomiast moim zdaniem nie zaszkodzi troszkę zwolnić, gdyż nasz organizm i tak pracuje na wysokich obrotach. Ja przed ciążą aktywnie zumbowałam, ale już na poczatku ciąży (w momencie gdy jeszcze nie wiedziałam o swoim stanie) szlo mi to bardzo opornie-zwyczajnie nie wyrabialam fizycznie. Póżniej doszło zagrożenie ciązy i nakaz oszczędnego trybu życia-jak mus to mus. Natomiast taki tryb negatywnie odbija się na moim fizycznym stanie, gdyż odczuwam ogólne oslabienie mięśni = bóle kręgosłupa, bóle brzuszka, a nawet zakwasy po wejściu na 4 piętro po schodach...

2014-05-13 13:57

A u mnie wszelkie sporty zakazane :( nawet po dłuższym spacerze plamiłam.. i w sumie od tego się zaczęło.. staram sie wychodzić na krótkie spacery,bo jedno co mnie przeraża,to to,że jak przestanę się ruszać,to mogę mieć okropny poród!!!Bo ani współżycia,ani sportu... czytałam wczoraj w gazecie,że kobiety które są w ciąży aktywne seksualnie i sportowo mają lepszy poród.. wiec trochę się o siebie boję..

2014-05-13 13:19

Aktywności fizycznej w ciązy zdecydowane TAK, jeżeli ciaża nie jest ciążą wysokiego ryzyka to nie ma żadnych przeciwskazań, żeby stosować aktywnosc fizyczna. Spacery to podstawa. Zachecam do udziału w ćwiczeniach w grupach zorganizowanych w klubach fitness, pierwsze zajecia są zawsze bezpłatne. Basen, ostrozne ze względu na ryzyko infekcji. W Internecie znajdziecie mnóstwo programów treningowych dla kobiet w ciąży więc w deszczowe dni można ćwiczyć przed telewizorem. Ruch doskonale wpływa na dotlenienie organizmu oraz na kregosłup który "nosi " dodatkowe obciążenie. Nie zaleca sie w ciazy sportów ekstramalnych i zbyt intensywnych. Jeżeli nie biegałaś przed ciążą to nie powinnaś zaczynać tego rodzaju wysiłku w ciązy, ale jesli biegałaś juz wcześniej jak najbardziej możesz to kontynuować. Jeżeli wahasz się co do intensywnosci treningu i wyboru aktywnosci fizycznej zapytaj swoja położną lub lekarza.

2014-05-13 10:09

Ja bardzo zachęcam do aktywności ponieważ aktywna kobieta ma potem łatwiej dojść do siebie po porodzie, np. mocne mięśnie brzucha szybciej się regenerują i wracają do wyglądu sprzed ciąży . Więc aktywność trzeba dostosować do siebie i swojego stanu zdrowia i samopoczucia.

Strona: 1 .. 47 48 49 50 51

Pokaż: 8 16 24