9 rad na bezsenność w ciąży

Kręcenie się i wiercenie jestem w stanie przeżyć, ale permanentny brak snu wykańcza fizycznie i psychicznie 

Też dużo się w ciąży w nocy kręciłam z boku na bok ale były takie noce ze spałam jak zabita. Może to takie uroki ciąży że ciężko się śpi i nic nie pomaga 

Sussane u mnie akurat nie wskazane jest kładzenie się spać z pustym żołądkiem ze względu na cukrzycę ciążową... ale wiem o co Ci mogło chodzić, tak objedzona nigdy się nie kladę

Odkąd śpię z poduszką dla kobiet w ciąży śpi mi się lepiej. Niestety i tak często się budzę. Każda zmiana pozycji, oddanie moczu i budzące się dziecko w nocy. Czasami czuję się jakbym już miała noworodka na świecie. Ale damy radę. To nie jest aż takie złe.

Do tych przyczyn dorzucę też nawyki żywieniowe. Czasem jestem bardzo głodna wieczorem/w nocy a potem niestety nie mogę zasnąć dlatego wolę nie jeść na noc bonorganizm trawi a nie odpoczywa dlatego pojawiają się problemy z zasypiniem A nawet jak już śpimy to nie odpoczywamy tak jak powinnyśmy. Warto jesc ostatni posiłek 2-3 godz przed snem a potem Ew lekką przekąskę

Mam poduszkę dla ciężarnych, śpię na lewym boku i tak mi najwygodniej nawet jak nie jestem w ciąży, nawilżacz włączamy jak tylko wchodzimy do sypialni, grzejnik skręcony i śpi mi się dobrze... do momentu przebudzenia, kilka ostatnich dni było już lepiej, dzisiaj byłam tak zmęczona, że lunatykowałam i sprawdzałam gdzie jest syn, w łóżeczku go macałam, gadałam coś potem przez sen... masakra

Przyczyn klopotów ze snem może być wiele, od dolegliwości ciążowych, poprzez zbyt wysokie temperatury w sypialni, suche powietrze, zmartwienia (nawet podświadome) do właśnie zbyt długiego snu, choć z tego co piszesz nie śpisz bardzo długo. Macie nawilżacz powietrza w sypialni? Czy pozycja do snu jest dla Ciebie wygodna? (Może potrzebujesz poduszki dla ciężarnych)

Paulinek a wieczorem przed snen nie masz nic takiego? Może kąpiel czy książka?