Ciąża i poród (2197 Wątki)

9 miesięcy na sportowo

Data utworzenia : 2013-01-16 11:11 | Ostatni komentarz 2024-01-25 10:41

11329 Odsłony
74 Komentarze

Ciąża to nie powód, żeby rezygnować z aktywności. Sprawna mama to przecież same korzyści – nie tylko dla dziecka, ale i dla niej samej. Jak zadbać o to, by być w formie przez całe dziewięć miesięcy, podpowiada Katarzyna Sempolska, autorka programu treningowego dla kobiet w ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 .. 6 7 8 9 10

Sortowanie:

2013-01-16 21:01

ćwiczenia naprawdę pomagają:) łatwiejszy poród i szybszy powrót do formy po porodzie. na własnej skórze się przekonałam:) jeśli tylko mama ma siłę i ochotę oraz nie ma przeciwwskazań lekarskich !

2013-01-16 14:36

Jeśli tylko mogą i nie ku temu żadnych przeciwskazań a się uprą to czemu nie. Ja niestety ie mogłam ale jakoś mimo tego nie brakowalo mi szczególnie sportu. Oglądalam w telewizji:-)

2013-01-16 14:29

Jeśli chodzi o ruch jak napisała Pani powyżej to ja również w takiej aktywności byłam przez 9 miesięcy,ale jeśli chodzi o sport to niestety nie, ponieważ przed ciążą nie byłam aktywna sportowo...nie biegałam,nie ćwiczyłam i nie uprawiałam żadnych sportów,dlatego nic nie zmieniałam i nie zaczynałam ćwiczyć na siłę w czasie ciąży,ale kobietki które są cały czas aktywne sportowo to jak najbardziej w ciąży powinny być aktywne,chyba,że są inne przesłanki by nie ćwiczyć.

2013-01-16 14:08

Ja przez 9 miesięcy byłam w ciągłym ruch. Pierwsze 3 miesiące pracowałam normalnie, później idąc na zwolnienie nie rezygnowałam z zajęć wziełam się za Avonu, szukałam ciągle nowych klientów biegałam z zamówieniami, dzieki temu spędzałam każdy dzień bardzo aktywnie i zdrowo. Nie miałam problemów do końca z ruchem ciagle chciało mi się chodzić biegać byłam pełna enerii :) Polecam aby każda kobieta w tym okresie znalazła zajęcie dla siebie tak aby aktywnie spedzać każdą możliwą chwile :)

2013-01-16 14:07

Maria.Z wpływ na to rozwarcie miała nadmierna aktywność? Lekarz to jakoś skomentował?

2013-01-16 14:05

ja w 5 miesiacu przeszlam ponad 15 km po gorach a pozniej w 30 tc mialam rozwarcie wewnetrzne

2013-01-16 13:19

Biegać nie biegałam, ale regularnie ćwiczyłam na gimnastyce w szkole rodzenia, dzięki czemu szybko doszłam do siebie po porodzie.

2013-01-16 12:11

ja przed ciążą grałam aktywnie w tenisa ziemnego i biegałam z psem. Ciąża sprawiła ze zwolniłam z tempem zycia i postanowiłam że nie będę się wysilać ani przeciążać organizmu i małam nosa. Okazało się że gdybym aktywnie spędzała czas to bym poroniła bo ciąże miałam zagrożoną i do samego końca byłam na lekach. Od 7 miesiąca nie wolno mi było się ruszać w ogóle.

Strona: 1 .. 6 7 8 9 10

Pokaż: 8 16 24