Ciąża i poród (2188 Wątki)

9 miesięcy na sportowo

Data utworzenia : 2013-01-16 11:11 | Ostatni komentarz 2024-01-25 10:41

11317 Odsłony
74 Komentarze

Ciąża to nie powód, żeby rezygnować z aktywności. Sprawna mama to przecież same korzyści – nie tylko dla dziecka, ale i dla niej samej. Jak zadbać o to, by być w formie przez całe dziewięć miesięcy, podpowiada Katarzyna Sempolska, autorka programu treningowego dla kobiet w ciąży.

Dodaj komentarz

Strona: 1 2 3 4 5 .. 10

Sortowanie:

2024-01-17 15:07

Nie wiem czy ktoś jeszcze zagląda w ten wątek, ale ja polecam kanał na YT Pregnancy and Postpartum TV. Ćwiczyłam z tym kanałem całą ciążę.

2017-09-27 09:07

Nie chciałam zakładać nowego wątku, więc piszę tutaj. Jakie polecacie strony z treningami dla kobiet w ciąży ? Ja czasem ćwiczę z Fit Mom- Ania Dziedzic( na Facebooku). Nie lubię "suchych" ćwiczeń przeczytanych w internecie, wolę ćwiczysz " z kimś" :) Macie takie strony ? Chętnie pooglądam

2017-09-02 11:14

To wypoczniesz ja przez 2 msc ciąży leżałam potem już mogłam śmigać choć nie zawsze ;)

Konto usunięte

2017-09-02 11:12

A ja niestety mam całkowicie zakazany jakiekolwiek ruch i niestety muszę głównie leżeć. I tak już drugi miesiąc a jeszcze półtora miesiąca mi zostało

2017-08-17 13:03

Nie zawsze się da być na sportowo przez 9 msc należę do osób co na tyłku nie usiedzą długo ale jednak w ciąży nie do końca mogłam sobie pozwolić na aktywność szczególnie gdy zabronił lekarz.

2017-08-17 12:49

ostatnio jest całkiem głośno o ćwiczeniach https://sportportal.pl/czym-jest-callanetics-efekty-cwiczenia-i-dieta . Ktoś może o tym słyszał lub próbował? Ja trochę googlowałam ale nigdzie nie znalazłam informacji na temat czy są bezpieczne dla kobiet w ciąży.

2015-11-09 12:02

Dziecko ma drzemkę a mamusia nie koniecznie :) także z odpoczynkiem ciężko, niestety ale obowiązków domowych mamy sporo.

2015-11-04 09:26

Codziennie spaceruje a od dzisiaj zaczynam ćwiczenia przed komputerem. Dodatkowo nosząc 10kg córkę na rękach o mięśnie nie muszę się martwić. Zabawy z rocznym dzieckiem to też dobrą gimnastyka , tylko czasem ciężko znaleźć czas na odpoczynek .

Strona: 1 2 3 4 5 .. 10

Pokaż: 8 16 24